Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Ada baiknya Anda meminum cukup cairan bebas gula saat sahur dan berbuka. Cairan penting untuk menjaga keseimbangan tubuh agar badan tidak terasa lemas.
Usahakan kebutuhan cairan tercukupi 8 gelas sehari. Selain itu, saat berpuasa bagi penderita diabetes sebaiknya memantau kadar gula dalam darahnya .
5. Kondisi harus berhenti puasa
Sebaiknya penderita diabetes membatalkan puasanya jika:
- Glukosa darah kurang dari 4,0 mmol/L selama puasa
- Glukosa darah lebih dari 16 mmol/liter.
Penderita diabetes juga harus segera membatalkan puasanya jika muncul tanda hipoglikemia yang dicirikan:
- Perasaan gemetar
- Berkeringat
- Palpitasi
- Kelaparan
- Pusing
- Kebingungan.
Nah itulah tips menjalankan puasa agar tetap sehat bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?"
Penulis : Nur Rohmi Aida
Editor : Rizal Setyo Nugroho
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
