Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - Hampir setiap orang pasti pernah bersendawa. Sayangnya, sering sendawa justru menunjukkan adanya masalah kesehatan. Dengan mengetahui penyebabnya, Anda bisa segera melakukan perawatan yang sesuai.
Jenis minuman tersebut mengandung karbon dioksida yang dapat meningkatkan jumlah udara dalam perut Anda. Gas yang terperangkap dalam tubuh Anda berusaha keluar melewati mulut sehingga sendawa pun terjadi.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang terlalu cepat juga dapat meningkatkan jumlah gas dalam perut. Cobalah untuk makan dengan tempo yang lebih lambat dan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.
Selain makan dan minum, masih banyak penyebab sendawa lain yang perlu Anda perhatikan.
Asma
Tahukah Anda bahwa asma dapat meningkatkan frekuensi sendawa? Saat saluran pernapasan Anda meradang, tubuh Anda perlu bekerja lebih ekstra untuk memenuhi kebutuhan oksigen.
Kondisi itu bisa menekan diafragma sehingga menekan gas di tenggorokan yang menyebabkan Anda bersendawa.
Baca Juga: Sering dianggap menganggu, kenali penyebab dan cara mengatasi sendawa
Intoleransi laktosa
Web MD menyebutkan, banyak orang yang kekurangan protein untuk memecah laktosa atau biasa disebut dengan intoleransi laktosa. Artinya, laktosa tidak bisa dicerna secara maksimal dan justru mengendap dalam saluran pencernaan Anda.
Kondisi tersebut menyebabkan jumlah gas dalam tubuh meningkat sehingga Anda pun bersendawa agar jumlah gas berkurang. Selain meningkatkan frekuensi sendawa, intoleransi laktosa juga dapat menyebabkan sakit perut.
Permen karet
Sering sendawa bisa terjadi saat Anda mengunyah permen karet dan mengulun permen tanpa pemanis, lo. Tanpa sadar, ada banyak udara yang masuk saat Anda menikmati jenis permen tersebut.
Permen tanpa pemanis buatan mengandung gula alkohol yang sulit diproses dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah gas.
Minuman berkarbonasi
Mengonsumsi minuman berkarbonasi terlalu banyak bisa membuat frekuensi sendawa meningkat. Hal yang sama juga berlaku bila Anda mengonsumsi minuman beralkohol, contohnya, bir.
Jadi, Anda perlu membatasi atau benar-benar menghentikan konsumsi jenis minuman itu.
Baca Juga: 6 Kiat menghilangkan mual akibat asam lambung naik
Makanan pedas dan asam
Tidak hanya makan dalam tempo yang terlalu cepat, mengonsumsi makanan pedas dan asam juga dapat menyebabkan Anda sering sendawa.
Bagi sebagian orang, jenis makanan itu dapat memicu heartburn atau sensasi terbakar. Jika tubuh Anda sensitif, lebih bik hindari makanan pedas dan asam.
Stres
Mengutip dari Web MD, seseorang yang mengalami stres dan kecemasan dapat bersendawa lebih sering daripada biasanya. Saat gugup, tanpa sadar Anda akan menelan udara terlalu banyak yang dapat menyebabkan sendawa.
Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan hobi atau berkonsultasi dengan dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
