Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Rambutan adalah buah-buahan yang tumbuh subur di iklim tropis, seperti Malaysia dan Indonesia. Ada sejumlah manfaat rambutan bagi kesehatan.
Buah ini diberi nama rambutan lantaran memiliki kulit berwarna merah dan bulu-bulu bewarna hijau. Penampilannya sering dibandingkan dengan bulu babi.
Rambutan masih memiliki hubungan kekerabatan dengan leci dan lengkeng. Dagingnya yang berwarna putih bening memiliki rasa yang manis namun lembut dan berisi biji di tengahnya.
Rambutan sangat bergizi dan memiliki manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan dan pencernaan yang lebih baik, hingga peningkatan ketahanan terhadap infeksi.
Baca Juga: Tips agar anak nafsu makan tanpa bantuan suplemen
Manfaat rambutan bagi kesehatan
Dirangkum dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat utama rambutan bagi kesehatan:
1. Mencegah sembelit dan gangguan usus tertentu
Rambutan kaya akan serat, vitamin C, dan tembaga. Sementara kulit dan bijinya juga kaya nutrisi tetapi umumnya dianggap tidak bisa dimakan.
Rambutan merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang dapat mencegah sembelit dan memperbaiki gejala gangguan usus tertentu.
2. Membantu menurunkan berat badan
Rambutan rendah kalori, namun kaya akan air dan serat. Kombinasi ini dapat mencegah makan berlebihan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Keduanya dapat menyebabkan penurunan berat badan seiring waktu.
Baca Juga: Ini biaya rapid test, swab antigen & PCR 11 bandara Indonesia per 18 Desember 2020
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Berbagai senyawa yang ditemukan dalam daging dan kulit rambutan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
4. Dapat mengurangi risiko terkena kanker
Beberapa penelitian pada hewan dan sel menemukan bahwa senyawa dalam rambutan dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
5. Dapat melindungi dari penyakit jantung
Satu penelitian pada hewan menunjukkan, ekstrak yang terbuat dari kulit rambutan mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida pada tikus yang menderita diabetes.
6. Dapat melindungi dari diabetes
Penelitian pada hewan memperlihatkan, ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin.
Selanjutnya: 5 buah-buahan tropis yang memiliki manfaat bagus bagi kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
