6 Manfaat berkebun untuk kesehatan mental dan fisik yang jarang diketahui

Penulis: Virdita Ratriani

3. Berkebun dapat meningkatkan daya ingat

Berkebun juga bermanfaat untuk mengurangi risiko berkurangnya daya ingat seiring bertambahnya usia. Selain itu, berkebun juga digunakan sebagai terapi bagi penderita demensia. 

Dalam tinjauan penelitian tahun 2014, analis menemukan bahwa terapi hortikultura seperti berkebun dapat meningkatkan kesehatan mental serta menjadi pengobatan yang efektif untuk penderita demensia.

4. Berkebun dapat memperbaiki suasana hati

Studi di Amerika Serikat dan luar negeri telah menemukan bahwa manfaat berkebun adalah dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan harga diri Anda. Ketika orang menghabiskan waktu di taman atau di kebun, tingkat kecemasan mereka turun dan mereka merasa kurang tertekan.

Baca Juga: Mengenal Penyakit Busuk Batang pada Tanaman Pangan dan Cara Mengatasinya

5. Berkebun membantu meredakan stres

Manfaat berkebun salah satunya adalah dapat meredakan stres. Berkebun dapat membantu Anda memulihkan diri jika Anda pernah mengalami sesuatu yang membuat stres.

6. Berkebun membantu memulihkan kecanduan

Terakhir, manfaat berkebun yakni dapat memicu perasaan positif pada orang yang pulih dari kecanduan alkohol dan merupakan alat rehabilitasi yang efektif.

Nah, itulah sejumlah manfaat berkebun untuk kesehatan mental dan juga fisik. 

Selanjutnya: Mengenal Pupuk Organik Guano dari Kotoran Kelelawar

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News