Tips Sehat

6 Manfaat air tebu untuk kesehatan: menurunkan kolesterol sampai menguatkan tulang

Senin, 28 Juni 2021 | 14:15 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
6 Manfaat air tebu untuk kesehatan: menurunkan kolesterol sampai menguatkan tulang

ILUSTRASI. Air tebu

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air tebu nikmat diminum saat siang hari. Mengandung banyak vitamin dan mineral, ini manfaat air tebu untuk kesehatan. 

Saat ini air tebu mudah ditemukan di pinggir jalan sampai di pusat perbelanjaan. 

Baca Juga: Kaya antioksidan, minum madu secara rutin efektif menurunkan kolesterol tinggi

Air tebu memiliki citarasa manis dan menyegarkan tenggorokan. Air tebu nikmat diminum siang hari. 

Mengutip dari WebMD, tebu mengandung besi, magnesium, riboflavin, dan vitamin B1. Selain itu, tebu memiliki sifat diuretik yang bisa membantu menghilangkan kelebihan garam dan air untuk membantu ginjal berfungsi dengan baik. 

Berikut manfaat minum air tebu untuk kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber. 

1. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Tebu mengandung antioksidan yang berperan untuk membangun dan menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Antioksidan membantu memerangi radikal bebas yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti diabetes, malaria, dan kanker kulit. 

2. Menguatkan gigi dan tulang 

Mengutip dari Tribunnews.com, tebu mengandung kalsium yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. 

Menguyah tebu bisa membantu menguatkan gusi. 

3. Menurunkan kolesterol tinggi 

Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Sebab, air tebu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta melindungi jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular. 

4. Meningkatkan energi 

Jus tebu merupakan minuman penguat energi instan. Selain itu, air tebu juga bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Maka jangan heran bila air tebu kerap diminum saat musim kemarau tiba. 

5. Menghilangkan bau mulut 

Air tebu bisa jadi solusi untuk Anda yang menderita bau mulut. Kandungan dalam air tebu akan menghilangkan bau tidak sedap dalam mulut. 

6. Jerawat dan merawat kulit 

Minum air tebu secara rutin bisa membantu menghilangkan jerawat serta membuat kulit tampak lebih bersih. 

Selain itu, air tebu juga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh bila diminum secara rutin. 

Baca Juga: 6 Manfaat mengkudu untuk kesehatan: menurunkan asam urat sampai kolesterol tinggi

Selanjutnya: Sederet efek samping jeruk nipis untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru