6 Jenis teh yang bisa diminum untuk turunkan kadar gula darah

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Kayu manis adalah rempah-rempah populer yang memiliki sifat antidiabetes. Banyak orang mengonsumsi suplemen kayu manis pekat untuk membantu mengurangi kadar gula darah mereka, tetapi penelitian menunjukkan bahwa menyeruput secangkir teh kayu manis mungkin memiliki manfaat juga. 

Sebuah penelitian pada 30 orang dewasa dengan kadar gula darah normal menunjukkan bahwa minum 100 mL teh kayu manis sebelum menelan larutan gula menyebabkan penurunan kadar gula darah. 

Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 6 gram suplemen kayu manis setiap hari selama 40 hari secara signifikan menurunkan kadar glukosa sebelum makan pada orang dewasa yang sehat. 

Baca Juga: Tak hanya olahraga, coba 5 cara diet alami ini, yuk

Ada beberapa mekanisme yang kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah, termasuk memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, meningkatkan penyerapan glukosa seluler, dan mempromosikan sensitivitas insulin. 

Namun, tinjauan tahun 2013 menemukan bahwa meskipun kayu manis dapat secara signifikan bermanfaat bagi kadar gula darah puasa dan kadar lipid, tampaknya tidak efektif untuk mengendalikan gula darah rata-rata atau HbA1C. 

Diperlukan lebih banyak penelitian lebih lanjut terhadap manusia untuk penjelasan lebih komprehensif. 

Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu, Inilah Obat Diare Alami untuk Bayi dan Anak-Anak