6 Cara menurunkan asam lambung memakai bahan-bahan alami

Rabu, 08 Desember 2021 | 10:37 WIB   Penulis: Belladina Biananda
6 Cara menurunkan asam lambung memakai bahan-bahan alami

ILUSTRASI. Cara menurunkan asam lambung bisa Anda coba dengan memanfaatkan bahan alami.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung naik yang tidak terkontrol bisa menimbulkan masalah kesehatan. Contohnya, sakit perut, heartburn, sakit tenggorokan, membuat suara serak, dan lain-lain. Untuk menghindari hal-hal itu, cobalah untuk mempraktikkan beberapa cara menurunkan asam lambung.

Tak hanya heartburn, asam lambung tinggi yang terus dibiarkan dalam jangka dapat mengakibatkan hal yang lebih parah. Misalnya, lambung terluka dan lain-lain. Anda tidak perlu khawatir karena masalah itu bisa dicegah dengan beberapa bahan alami.

Meski demikian, bahan-bahan berikut ini hanya mampu sementara mengatasi asam lambung. Jika kondisi kesehatan Anda tak membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapat perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Apel, Anggur, Pisang

Jika Anda mencari cara menurunkan asam lambung, tak ada salahnya untuk membiasakan diri mengonsumsi beberapa jenis buah. Mulai dari apel, anggur, hingga pisang. Selain itu, mengonsumsi apel, anggur, dan pisang juga efektif mengatasi heartburn dan gejala asam lambung tinggi yang lain.

Baca Juga: Ini 6 ciri-ciri asam lambung yang wajib Anda waspadai

Nanas

Mengutip dari Rocky Mountain Health Plans (rmhp.org), nanas berguna untuk mengatasi asam lambung yang terlalu tinggi. Jenis buah itu mengandung enzim bromelain yang efektif menurunkan jumlah asam hidroklorik di lambung. Jika heartburn mulai terasa, cobalah untuk mengatasinya dengan minum jus nanas.

Air

Cara menurunkan asam lambung adalah dengan minum air putih.

Jika asam lambung naik secara tiba-tiba, cobalah untuk minum banyak air putih. Selain itu, usahakan untuk berdiri tegak. Tujuannya agar makanan yang Anda konsumsi dan asam lambung tak naik ke saluran pencernaan atas.

Buttermilk

Asam lambung juga bisa Anda atasi dengan mengonsumsi buttermilk, lo. Selain mengonsumsi buttermilk, produk olahan susu yang lain, seperti yogurt, juga bisa Anda jadikan pilihan. Jika Anda bingung memilih bahan mana yang perlu Anda konsumsi, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Ini tanda Anda perlu berhenti mengonsumsi makanan pedas

Daun Kemangi

Makan daun kemangi bisa jadi cara menurunkan asam lambung.

Jika Anda mulai mengalami tanda-tanda asam lambung naik, cobalah untuk segera mengonsumsi daun kemangi. Anda bisa mengonsumsi daun kemangi langsung atau merebusnya dulu dalam segelas air. Konsumsi air rebusan itu supaya asam lambung mereda.

Baking Soda

Bahan selanjutnya yang bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan asam lambung adalah baking soda. Baking soda mengandung antasida alami yang mampu menetralkan asam lambung berlebih. Cara yang perlu Anda lakukan pun cukup mudah.

Pertama, campur 1 sdt baking soda dalam segelas air. Aduk rata lalu minum air tersebut. Meski bisa menyembuhkan asam lambung, sebaiknya jangan konsumsi baking soda terlalu sering. Rocky Mountain Health Plans mengatakan bahwa baking soda mengandung banyak garam yang justru menimbulkan mual.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Belladina Biananda

Terbaru