6 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Ringan yang Perlu Diwaspadai

Penulis: Ryan Suherlan

5. Merusak Pola Makan

Bahaya selanjutnya adalah dapat merusak pola makan. Kenapa hal tersebut bisa terjadi? Camilan atau makanan ringan cenderung enak untuk dikonsumsi berkali-kali sehingga membuat seseorang lupa makan karena perut sudah terisi namun akan kembali lapar di lain waktu, padahal asupan kalori sudah banyak. 

Begitupun sebaliknya bisa jadi positif, jika Anda mengkonsumsi camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran, akan mudah mengatur pola makan karena perut terasa kenyang, tapi asupan kalori masih sedikit.

Baca Juga: Susah Menghilangkan Jerawat? Coba 7 Bahan Alami Rumahan Ini

6. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Jika Anda biasanya mengkonsumsi makanan ringan sepert kue kering, permen, keripik, atau pretzel saat waktu camilan tiba, hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Alasannya adalah semua makanan ringan ini memiliki nilai gizi yang sangat rendah dan juga dikemas dengan gula rafinasi. Selain itu, juga akan meningkatkan risiko obesitas.

Itulah beberapa hal berbahaya jika terlalu sering mengkonsumsi makanan ringan. Ayo mulai menjaga asupan makanan, agar tubuh bisa lebih sehat. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News