Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Akupresur memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.
Akupresur salah satu pengobatan tradisional Tiongkok yang populer di dunia.
Baca Juga: 4 Teh Berbahan Alami Ini Telah Terbukti Efektif Mengobati Batuk
Mengutip dari Healhline, akupresur efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan pencernaan, dan metabolisme.
Literatur telah menunjukkan bahwa akupresur mungkin efektif dalam membantu menurunkan berat badan bagi individu dengan masalah kegemukan.
Hasil tinjuan kecil tahun 2019 terhadap tujuh penelitian menunjukkan akupresur auricular berpotensi membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan dan indeks massa tubuh.
Dalam tinjauan tersebut juga dinyatakan bila periode perawatan akupresur yang lebih lama dihubungkan dengan dampak yang lebih besar pada pengurangan berat badan dan indeks massa tubuh.
Sekedar info, akupresur auricular merupakan jenis akupresur yang merangsang titik-titik tekanan di telinga.
Titik akupresur untuk menurunkan berat badan
Anda ingin mencoba pijatan akupresur untuk membantu menurunkan berat badan?
Berikut 5 titik akupresur yang efektif menurunkan berat badan bila dilakukan secara rutin:
1. Zusanli
Titik ini dipercaya bisa mempengaruhi organ perut bagian atas, sistem saraf parasimpatis, dan keseluruhan energi tubuh.
Titik ini berada di bawah tempurung lutut, sekitar 3 inci di bawah dan 1 inci dari pusat tubuh.
Untuk memijatnya, Anda letakkan dua jari di salah satu titik zusanli. Anda berikan tekanan lembut tapi tegas ke titik tersebut.
Anda gunakan gerakan memutar untuk memijat titik tersebut selama dua sampai tiga menit. Jangan lupa Anda ulangi di sisi lainnya.
2. Sanyinjiao
Titik ini diperkirakan bisa mempengaruhi organ perut bagian bawah dan sistem saraf parasimpatis.
Titik akupresur ini terletak sekitar 3 inci di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.
Cara memijatnya adalah Anda letakkan satu atau dua jari di salah satu titik sanyinjiao. Anda berikan tekanan lembut tapi kuat pada titik ini.
Anda gunakan gerakan memutar untuk memijat titik tersebut selama dua sampai tiga menit lalu ulangi di sisi lainnya.
3. Zhongwan
Titik akupresur ini bisa mempengaruhi organ perut bagian atas dan organ yang berhubungan dengan pencernaan, seperti lambung, dan usus.
Titik ini berada sekitar empat inci di atas pusat. Untuk memijatkanya, Anda tempatnya dua jari pada titing zhongwan.
Anda berikan tekanan lembut tapi tegas pada titik ini. Anda sebaiknya berhati-hati untuk tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada area sensitif tersebut.
Anda gunakan gerakan memutar untuk memijat area tersebut selama dua sampai tiga menit.
4. Renzhong
Titik ini diduga memiliki pengaruh pada berat badan, terutama obesitas.
Titik ini berada di philtrum, kurang dari 1 inci di bawah pertemuan lubang hidung.
Cara memijat titik ini, Anda tempatkan satu jari pada titik renzhong. Anda berikan tekanan lembut tapi tegas dengan gerakan memutar pada titik tersebut.
5. Xuehai
Titik akupresur ini dipercaya memberikan dampak pada kadar gula darah khususnya dalam konteks diabetes.
Titik ini berada di atas tempurung lutut, kira-kira dua inci dari pusat tubuh di bagian bawah otot paha.
Untuk memijat titik akupresur ini, Anda tempatkan dua jari pada titik xuehai.
Anda berikan tekanan lembut tapi tegas dengan gerakan memutar. Anda bisa memijat titik ini selama dua sampai tiga menit lalu ulangi sisi lainnya.
Baca Juga: 7 Titik Akupresur yang Efektif Meredakan Sinus
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
