Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENGOBATI SEMBELIT - Sembelit, gangguan pencernaan yang bisa diatasi dengan pengobatan tradisional. Ini lima teh herbal yang efektif mengatasi sembelit.
Seseorang dikatakan menderita sembelit jika buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu, tinja keras, kering, dan sulit keluar.
Baca Juga: 6 Cara Alami yang Bikin Sakit Punggung Enggan Datang Lagi
Mengutip dari Kompas.com, sembelit disebabkan oleh banyak faktor seperti:
- Dehidrasi
- Stres dan cemas
- Perubahan pola makan yang drastis
- Kurang olahraga
Umumnya, penderita sembelit mengonsumsi pencahar yang banyak dijual di apotek untuk mengatasi penyakitnya.
Alih-alih terus mengonsumsi pencahar, sembelit bisa diatasi dengan mengonsumsi teh herbal.
Melansir dari Medical News Today, teh jenis tertentu bisa membantu sembelit secara langsung dan tidak langsung.
Minum cairan hangat merupakan cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak air ke dalam tubuh dan tetap terhidrasi adalah metode alami yang ampuh meredakan sembelit.
Air membuat tinja lebih lembut dan membantunya keluar dengan lancar.
Berikut teh herbal yang efektif mengatasi sembelit:
1. Teh peppermint
Teh peppermint merupakan obat alami yang dikenal efektif mengatasi masalah pencernaan.
Efek menenangkan mentol dalam peppermint bisa membantu meredakan sakit perut saat buang air besar melalui usus.
Minum secangkir teh peppermint setelah makan bermanfaat untuk orang yang menderita sembelit dan sakit perut.
2. Jahe
Jahe bermanfaat untuk meredakan iritasi pada sistem pencernaan dan memperbaiki pencernaan.
Teh jahe membantu pencernaan setelah makan berat. Minum satu atau dua gelas teh jahe setiap hari setelah makan bisa membantu tubuh memproses makanan dan melancarkan buang air besar.
3. Teh hitam, hijau, dan kopi
Teh dan kopi memiliki efek pencahar.
Teh hitam, teh hijau, dan kopi secara alami mengandung kafein yang mempercepat pergerakan usus pada banyak orang.
Orang yang minum teh atau kopi di pagi hari akan membantu melancarkan pencernaan.
4. Akar manis
Teh akar manis efektif untuk mengatasi masalah pencernaan.
Asal tahu saja, akar manis memiliki efek antiinflamasi dan bisa melancarkan pencernaan.
Minum secangkir teh akar manis setelah makan bisa menenangkan sistem pencernaan dan mendorong buang air besar.
5. Teh chamomile
Secangkir teh chamomile yang diminum setelah makan atau di penghujung hari bisa membantu menenangkan otot-otot di usus dan mempercepat waktu antara makan dan buang air besar.
Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
