5 Rekomendasi Jus Sayuran yang Menyehatkan untuk Berbuka Puasa

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

3. Tomat

Rekomendasi jus sayuran yang menyehatkan untuk berbuka puasa ketiga adalah tomat. Tomat juga terbukti ampuh mengatasi beberapa masalah pada sistem pencernaan.

Rutin mengonsumsi segelas jus tomat setiap hari juga dapat menguatkan sistem imun tubuh, melindungi diri dari risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangi kemungkinan terserang kanker.

Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa

4. Timun

Rekomendasi jus sayuran yang menyehatkan untuk berbuka puasa ketiga adalah timun. Sayuran ini memiliki kandungan air berlimpah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Jenis sayuran satu ini juga rendah kalori, tetapi sangat tinggi vitamin C, K, mangan, dan kalium. 

5. Bayam

Rekomendasi jus sayuran yang menyehatkan untuk berbuka puasa kelima adalah bayam. Bayam menjadi jenis sayuran yang kerap dipilih sebagai jus.

Sebab, sayuran berdaun hijau ini begitu tinggi kandungan vitamin C dan A serta memberikan dosis antioksidan yang cukup tinggi, seperti lutein, kaempferol, dan quercetin. 

Itulah beberapa rekomendasi jus sayuran yang menyehatkan untuk berbuka puasa. Jangan lupa untuk tetap memastikan tubuh tetap sehat dengan mengonsumsi vitamin. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

momsmoney.id

5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Usus Selama Berpuasa

Lifestyle

Menarik Untuk Diketahui, Ini 8 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan

Kesehatan

Begini Aturan Konsumsi Okra untuk Menurunkan Gula darah pada Penderita Diabetes