Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Kolesterol tinggi adalah gangguan kesehatan yang sangat perlu diwaspadai karena bisa membahayakan kesehatan. Salah satu cara pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan mengkonsumsi obat penurun kolesterol alami. Ada beberapa pilihan obat penurun kolesterol alami yang perlu Anda ketahui.
Obat penurun kolesterol alami kebanyakan mudah untuk didapatkan karena banyak dijual di pasaran. Selain itu, obat penurun kolesterol alami juga umumnya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kadar kolesterol dalam tubuh sangat penting untuk diperhatikan. Pasalnya, jika jumlah kolesterol tertalu tinggi dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit seperti serangan jantung, stroke dan penyakit berbahaya lainnya.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman Penurun Asam Urat yang Aman Dikonsumsi, Catat!
Lantas apa saja obat penurun kolesterol alami yang dapat dikonsumsi?
Melansir dari Common Sense Home, berikut ada beberapa obat penurun kolesterol yang perlu Anda ketahui:
1. Teh Hijau
Obat penurun kolesterol alami yang pertama adalah teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu jenis teh herbal yang mampu membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan kolesterol lebih cepat. Namun, pastikan meminum teh hijau dengan takaran yang pas dan tidak berlebihan.
2. Oatmeal
Oatmeal juga merupakan salah satu obat penurun kolesterol alami. Hal tersebut dikarenakan oatmeal mengandung banyak nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan. Bahkan, selain dapat menurunkan kolesterol tinggi, oatmeal juga termasuk salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Obat Asam Urat Alami yang Ampuh dan Bisa Dijadikan Alternatif
3. Apel
Anda suka makan apel? Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan, khususnya penderita kolesterol tinggi. Apel juga termasuk ke dalam obat penurun kolesterol alami. Terdapat penelitian yang dilakukan Florida State University, menunjukkan bahwa apel dapat menurunkan kolesterol jahat jika dikonsumsi setiap hari.
4. Bawang Putih
Obat penurun kolesterol alami selanjutnya yaitu bawang puting. Bawang putih tentu tak asing ditelinga karena kerap dijadikan bahan masakan. Namun, ternyata bawang putih mampu menurunkan kolesterol jahat loh. Pasalnya, bawang putih mengandung antivirus, antibakteri dan antioksidan yang mampu membantu Anda menghindari berbagai penyakit.
Baca Juga: Jadwal Liga Champions: Sevilla vs Dortmund Salah Satu Laga di Pekan 3
5. Bluberi
Selain apel, mengkonsumsi bluberi juga baik untuk kesehatan tubuh serta mampu menurunkan kolesterol jahat pula. Bluberi mengandung antiinflamasi dan antioksidan efektif melawan radikal bebas dan pemicu berbagai penyakit lainnya termasuk menurunkan kolesterol.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
