Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Telat menstruasi atau haid bisa bagi perempuan bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. Penyebab telat menstruasi sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya jika Anda melakukan olahraga ekstrem.
Jika Anda mengalami menstruasi yang telat, hal tersebut akan membuat jadwal datang bulan Anda tidak teratur. Selain itu, masih banyak penyebab telat menstruasi lain yang perlu Anda ketahui.
Oleh karena itu penting menghitung tanggal mestruasi agar bisa terkontrol jika terjadi telat atau masalah kesehatan lain.
Baca Juga: Cara Ampuh Memutihkan Kulit Wajah, Gunakan 5 Bahan Alami Ini
Melansir dari Very Well Health, ada beberapa faktor penyebab telat menstruasi yang perlu Anda ketahui.
Olahraga Ekstrem
Jika Anda telat mestruasi bisa kemungkinan karena olahraga ekstrem. Pasalnya, olahraga ekstrem berpengaruh pada tiroid sehingga dapat mengganggu siklus menstruasi.
Maka, disarankan anda harus dapat manajemen instesitas olahraga agar tidak menggangu siklus menstruasi.
Merokok
Selanjutnya, jika Anda seorang perokok aktif harus berhati-hati karena bisa mengganggu siklus atau jadwal menstruasi. Selain itu, merokok juga dapat mengganggu sistem pernapasan dan kesehatan tubuh lainnya.
Berat Badan
Penyabab telat menstruasi lainnya bisa jadi karena adanya perubahan berat badan yng ekstrem.
Khusus jika Anda mengidap obesitas, hal tersebut juga bisa menyebab menstruasi tidak teratur dan mengganggu kesuburan. Agar menghidari hal tersebut, disarankan untuk berolahraga, diet dan menjaga pola makan sehat.
Baca Juga: Kenaikan Isa Al Masih, Ini Daftar Hari Libur Naisional Tahun 2022 Lainnya
Mengkonsumsi Obat-obatan
Mengkonsumsi obat-obatan tertentu juga menjadi salah satu penyebab telat menstruasi. Obat yang dikonsumsi tersebut biasanya obat yang cenderung keras seperti antidepresan, antipsikotik hingga kemoterapi.
Jika hal tersebut terjadi dan mengganggu siklus menstruasi disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter.
Stres
Seperti yang sudah dikatakan di atas, stres juga bisa menjadi faktor penyebab menstruasi terlambat. Pasalnya, stres dapat mempengaruh hormor tertentu yang dapat menyebabkan telat menstruasi.
Stres bisa diatas oleh berbagai cara, contohnya seperti olahraga, meditasi, liburan atau melakukan hal yang Anda sukai.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
