Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Salah satu penyebab telat haid yang paling umum terjadi adalah Anda memasuki masa kehamilan. Namun, jadwal menstruasi yang terlambat juga bisa terjadi karena faktor lain, lho. Anda perlu mengetahui faktor apa saja yang dimaksud untuk supaya jadwal haid kembali teratur.
Dengan begitu, Anda bisa melakukan perawatan tepat yang sesuai dengan kondisi Anda. Jika tidak, tentu saja kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena beberapa penyebab bisa Anda atasi.
Dalam artikel ini, ada beberapa faktor yang membuat siklus menstruasi Anda terganggu dan Anda perlu mewaspadainya. Jangan lupa untuk memerhatikan gejala-gejala yang lain dan konsultasikan dengan dokter.
Olahraga Ekstrem
Olahraga ekstrem jadi penyebab telat haid lainnya yang bisa Anda alami. Kegiatan itu berpengaruh pada aktivitas tiroid sehingga siklus menstruasi pun terganggu. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengatur waktu dan intensitas olahraga yang Anda lakukan sehari-hari.
Baca Juga: Belum Tentu Hamil, Ini Penyebab Haid yang Tidak Teratur
Perubahan Berat Badan
Very Well Health (verywellhealth.com) mengatakan bahwa berat badan yang berubah, apalagi secara drastis, dapat mengganggu siklus menstruasi Anda. Hal yang sama juga berlaku jika Anda memiliki berat badan yang tidak ideal.
Obesitas berpengaruh pada hormon progesteron dan estrogen serta mengganggu kesuburan. Jika Anda memiliki berat badan berlebih, cobalah untuk melakukan diet. Begitu pula jika berat badan Anda berada di bawah batas normal. Memperbanyak asupan makanan bergizi perlu dicoba.
Konsumsi Obat Tertentu
Mengutip dari Very Well Health, siklus haid bisa terlambat ketika Anda mengonsumsi jenis obat tertentu. Misalnya, antidepresan, kemoterapi, antipsikotik, dan lain sebagainya. Jika Anda mengalami hal tersebut, jangan ragu untuk membicarakannya dengan dokter supaya bisa mendapat perawatan yang tepat.
Baca Juga: Bukan hamil, 5 penyebab telat haid ini dapat Anda alami
Merokok
Anda perlu berhati-hati jika memiliki kebiasaan merokok karena hal itu bisa mengganggu jadwal menstruasi. Tidak hanya itu, merokok juga bisa mengganggu kesehatan tubuh yang lain, seperti sistem pernapasan, kesehatan jantung, dan lain-lain.
Stres
Stres termasuk salah satu penyebab telat haid yang sering terjadi. Stres berpengaruh pada produksi hormon tertentu yang menyebabkan siklus menstruasi terlambat datang. Cobalah untuk mengatur stres Anda dengan baik.
Anda bisa melakukan berbagai macam kegiatan relaksasi. Mulai dari yoga, meditasi, melakukan hobi, atau membuat jurnal. Jika perlu, Anda bisa membicarakan masalah Anda dengan dokter. Dengan begitu, stres yang Anda alami bisa terkelola dengan baik sehingga kondisi kesehatan Anda tetap terjaga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
