5 Minuman pembersih paru-paru yang mudah dibuat di rumah

Jumat, 17 September 2021 | 13:01 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Minuman pembersih paru-paru yang mudah dibuat di rumah

ILUSTRASI. Jahe dan lemon

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Menjaga paru-paru tetap sehat penting dilakukan oleh semua orang. Selain olahraga secara rutin, ini minuman pembersih paru-paru yang mudah Anda dibuat sendiri di rumah. 

Paru-paru salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam sistem pernafasan. 

Baca Juga: Kenali tanda-tanda tubuh Anda minum air putih terlalu banyak

Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida keluar tubuh. 

Polusi udara yang terus terjadi memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan. Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masih ke dalam paru-paru. 

Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi lima minuman yang efektif membersihkan paru-paru di bawah ini. 

1. Teh lemon, jahe, dan peppermint 

Mengutip dari NDTV.com, teh lemon, jahe, dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik. 

Lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi, dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan. 

2. Madu dan air hangat 

Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan. 

Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan. 

Air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. 

3. Kunyit dan jahe 

Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas. 

Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru. 

Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak. 

4. Teh hijau 

Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru. Sebab, teh hijau mengandyng antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru. 

Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu. 

5. Teh akar licorice

Minuman ini memang kurang populer. Namun, Anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam. 

Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung. 

Pola hidup sehat 

Selain mengonsumsi minuman detoksifikasi tersebut, Anda wajib memiliki waktu tidur yang cukup. 

Selain itu Anda juga harus rutin berolahraga. Kedua aktivitas tersebut bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. 

Baca Juga: Minum susu secara rutin bisa menjaga kesehatan tulang, benarkah?

Selanjutnya: Begini cara mengonsumsi jahe untuk mengontrol gula darah

 

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru