Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung tinggi muncul bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk. Ini 5 minuman yang meredakan asam lambung dengan cepat.
Asam lambung penyakit yang bisa menyerang anak-anak sampai orang dewasa. \
Baca Juga: Buah serta Sayur yang Baik dan Buruk untuk Kesehatan Penderita Asam Lambung
Asam lambung merupakan kondisi isi lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan sensasi terbakar di saluran makanan.
Mengutip dari NDTV, asam lambung dipicu oleh banyak faktor seperti:
- Waktu makan tidak teratur
- Postur tubuh setelah makan
- Konsumsi alkohol
- Merokok
- Konsumsi minuman berkafein
- Konsumsi rempah-rempah yang berlebihan dalam makanan.
Ahli gizi senior di R.D Rumah Sakit Hinduja, Sweedal Trinidade mengatakan ada beberapa jenis minuman yang bisa mengatasi asam lambung dengan cepat.
Berikut 5 minuman yang bisa mengatasi asam lambung dengan cepat.
1. Air kelapa
Air kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium.
Air kelapa adalah minuman yang sempurna untuk rehidrasi yang meninggalkan efek pendinginan. Kandungan kalium air kelapa baik untuk menyeimbangkan pH lambung.
2. Susu dingin
Susu dingin rendah lemak memberikan bantuan instan untuk mulas.
3. Jus lemon
Beberapa tetes lemon yang dilarutkan ke dalam air hangat dengan madu bisa membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan asam lambung.
6. Air lemon jahe
Jahe parut direbus dalam air dengan bubuk jinten, garam batu, dan lemon disaring dan disajikan setelah makan adalah kombinasi yang bagus untuk membantu pencernaan.
7. Air madu
Beberapa peneliti telah menemukan bahwa mengonsumsi satu sendok teh madu dengan air hangat bisa meredakan asam lambung.
8. Kemangi
Mengutip dari Grid.id, kemangi efektif membantu menurunkan asam lambung tinggi bila dikonsumsi dengan tepat.
Anda sediakan empat lembar sampai lima lembar daun kemangi segar.
Anda rebus daun kemangi dengan air secukupnya sampai mendidih. Anda minum air rebusan kemangi saat hangat.
Cara lainnya, Anda bisa mengonsumsi daun kemangi tersebut secara langsung.
Anda sebaiknya menghindari makanan asam, tinggi lemak, dan pedas serta menjalankan gaya hidup sehat agar kadar asam lambung terkontrol.
Baca Juga: Ketumbar Bisa Membantu Meredakan Gejala Asam Lambung Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
