5 Manfaat pepaya untuk tubuh, bisa untuk diet dan tingkatkan kekebalan

Penulis: Virdita Ratriani

KONTAN.CO.ID - Pepaya merupakan jenis buah yang cukup mudah untuk didapatkan. Harganya pun murah. Yang paling penting, ada beragam manfaat pepaya untuk tubuh.  

Pepaya seringkali dikenal memiliki manfaat yang bagus untuk melancarkan sistem pencernaan. 

Namun, ternyata ada sejumlah manfaat lainnya yang bisa tubuh Anda dapatkan saat memakan buah pepaya. Misalnya, untuk menurunkan kolesterol, baik untuk penderita diabetes, dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

5 Manfaat buah pepaya

Dirangkum dari laman Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menukar Kementerian Kesehatan, berikut adalah manfaat pepaya untuk tubuh:

Baca Juga: Mudah dan efektif, inilah 4 cara memutihkan wajah pria

1. Baik untuk pencernaan dan diet

Buah pepaya terbukti amat baik untuk pencernaan. Selain itu, dapat membantu menurunkan berat badan atau manfaat buah pepaya untuk diet cukup bagus.  

Soalnya, pepaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi serta kalorinya pun rendah.

2. Menurunkan kolesterol

Pepaya merupakan sumber serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol. 

Dengan menambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

Baca Juga: Perbedaan tumbuhan monokotil dan dikotil, dari bunga hingga daun tumbuhan