5 Manfaat lari pagi, baik bagi kesehatan badan dan mental

Penulis: Virdita Ratriani

4. Disiplin berolahraga

Orang yang menghabiskan paginya dengan di atas ranjang cenderung menjalani harinya dengan perasaan lesu. Di sisi lain, manfaat lari lagi bisa membuat orang bersemangat sepanjang hari dan mengatur waktu lebih disiplin.

Aktivitas sepanjang hari bisa dilakukan dengan semangat. Kemudian saat malam hari bisa lebih bebas untuk bersantai bersama keluarga dan teman.

5. Nyaman dan gratis

Olahraga di gym tentunya tidak gratis. Anda harus membayar biaya masuk atau keanggotaan. Begitupun olahraga jenis lainnya yang seringkali membutuhkan peralatan khusus.

Waktunya pun biasanya tidak bebas, menyesuaikan dengan jam operasional tempat olahraga. Namun, lari pagi bisa dilakukan dengan waktu dan tempat sesuai keinginan. Semua itu dilakukan dengan gratis. 

Selanjutnya: Mudah dan murah, ini manfaat jalan kaki 30 menit untuk kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News