Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Kesemek adalah salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat. Banyaknya manfaat buah kesemek tak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah kesemek di antaranya seperti vitamin A, vitamin C, serat, folat, magnesium, fosfor dan berbagai nutrisi lainnya. Sehingga tak heran buah kesemek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, buah kesemek juga mempunyai bentuk yang unik berwarna orange yang juga tampak seperti tomat. Buah kesemek juga memiliki rasa manis yang khas.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang, Simak!
Lantas apa manfaat buah kesemek untuk kesehatan?
Melansir dari Well and Good, simak beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat buah kesemek yang baik untuk kesehatan di antaranya adalah baik untuk kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan buah kesemek mengandung antioksidan seperti flavonoid yang membantu melawan kerusakan oksidatif dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Sendi
Buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan sendi. Mengkonsumsi buah kesemek dipercaya mampu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satunya persendian.
Manfaat buah kesemek tersebut salah satunya berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi sehinga dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis di sendi.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
3. Melancar Pencernaan
Buah kesemek mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan. Sehingga mengkonsumsi buah kesemek mampu melancarkan pencernaan.
Selain itu, banyaknya serat dalam buah kesemek membuah buah ini cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Manfaat buah kesemek selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan mata. Pasalnya, buah kesemek mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melawan degenerasi makula atau penyakit mata yang berkaitan dengan usia.
Baca Juga: Jadwal Liga Italia Serie A: Big Match Pekan 11 Fiorentina vs Inter Milan
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat luar biasa buah kesemek selanjutnya mampu mengurangi risiko kanker. Hal tersebut dikarenakan buah kesemek mengandung flavonoid dan karotenoid dan dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker. Namun, manfaat buah kesemek ini diperlukan penelitian lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
