Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah dan sayur kaya serat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Ini jus yang efektif menurunkan berat badan.
Jus buah, salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet.
Baca Juga: Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Secang untuk Kesehatan
Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.
Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak.
Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan.
1. Jus mentimun
Jus mentimun kaya air. Selain menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint agar rasanya lebih nikmat.
2. Jus cermai
Jus cermai bermanfaat menjaga sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme.
Metabolisme yang lebih cepat membantu membakar lemak dengan cepat.
Bila ingin merasakan manfaatnya, Anda minum jus cermai saat perut kosong. Anda bisa menambahkan setetes madu ke dalamnya.
3. Jus delima
Jus delima tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan kulit tapi juga menurunkan berat badan.
"Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma, Ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi.
Selain itu jus delima bisa membantu menekan nafsu makan.
4. Jus semangka
Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori.
Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma.
5. Jus nanas
Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut.
Tidak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan.
Baca Juga: 4 Alasan Air Lemon Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
