Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemon kaya akan mineral, vitamin, dan rendah kalori. Ini 4 alasan lemon efektif menurunkan berat badan.
Lemon, buah yang dikenal memiliki banyak manfaat. Belakangan, lemon banyak dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Ini Waktu Terbaik Minum Air Putih agar Efektif Menurunkan Berat Badan
Mengutip dari NDTV, beberapa penelitian menyebutkan mengonsumsi air lemon saat pagi hari membantu mengurangi risiko batu ginjal.
Air lemon yang dicampur dengan air panas bisa membantu meredakan mulas, mual, sakit perut, dan melancarkan pencernaan.
Namun, manfaat air lemon yang paling populer adalah membantu menurunkan berat badan.
Ini alasan air lemon baik dikonsumsi Anda yang sedang diet.
1. Meningkatkan metabolisme
Waktu terbaik minum air lemon adalah pagi hari. Segelas air hangat dengan beberapa tetes perasan air lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Rendah kalori
Air lemon termasuk dalm golongan minuman yang rendah kalori. Segelas air lemon hanya mengandung enam kalori.
Anda bisa menjadikan air lemon sebagai pengganti minuman manis atau soda.
3. Membuat kenyang
Air lemon bisa membantu membuat perut merasa kenyang lebih lama. Sehingga, nafsu makan Anda bisa menurun.
4. Meningkatkan pencernaan
Air lemon bisa membantu mengeluarkan racun dan bahan yang tidak diinginkan tubuh.
Air lemon juga merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak empedu yang selanjutnya membantu pencernaan dan detoktifikasi.
Pencernaan yang baik dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Cara mengonsumsi air lemon yang sehat
Anda sebaiknya tidak menambahkan gula ke dalam air lemon. Sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu ke dalam air lemon.
Asal tahu saja, madu merupakan sumber antioksidan yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Sering Menderita Nyeri Punggung? Begini Cara Mengatasinya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
