5 Jenis Teh yang Aman dan Baik Dikonsumsi Sehari-Hari

Selasa, 22 Februari 2022 | 13:58 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Jenis Teh yang Aman dan Baik Dikonsumsi Sehari-Hari

ILUSTRASI. Teh hitam baik dan aman dikonsumsi setiap hari.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih rileks. Teh memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Ini teh yang baik dikonsumsi sehari-hari. 

Apakah Anda penggemar teh? 

Baca Juga: Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Sebagian orang minum teh di pagi sebelum memulai hari dengan padatnya aktivitas. Namun, ada pula beberapa orang yang minum teh saat sore hari. 

Selain memberikan rasa tenang, secangkir teh bisa meningkatkan mood sebelum melakukan aktivitas rutin. 

Mengutip dari Doctor NDTV, hasil penelitian menunjukkan bahwa peminum teh biasa memiliki wilayah otak yang lebih terorganisir terkait dengan fungsi kognitif yang sehat dibandingkan dengan peminum non-teh. 

"Minum teh secara teratur memiliki efek perlindungan terhadap penurunan terkait usia dalam organisasi otak," menurut sebuah penelitian yang ditulis oleh Feng Lei, Asisten Professor, Universitas Negeri Singapura. 

Hasil penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa asupan teh bermanfaat untuk kesehatan tubuh, memperbaiki suasana hati, dan mencegah penyakit kardiovaskular. 

Teh yang baik untuk dikonsumsi 

Minum teh baik dilakukan secara rutin dengan porsi terukur. Berikut 5 teh yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. 

1. Teh chamomile 

Teh chamomile cukup populer. Teh ini bermanfaat membantu meredakan nyeri haid dan gejala pilek. 

Teh chamomile memiliki sifat antiinflamasi yang membuat baik untuk penderita osteoporosis. Teh ini juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. 

2. Teh hijau

Teh hijau kerap dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. 

Selain itu, teh hijau juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan kesehatan secara keseluruhan. 

3. Teh jahe 

Teh jahe bisa mengurangi peradangan dan melancarkan pencernaan. Selain itu, teh jahe bisa menghilangkan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

4. Teh hitam 

Teh hitam kaya akan antioksidan yang bisa membantu mengelola kolesterol serta tekanan darah. 

Teh hitam baik untuk menjaga kesehatan jantung dan aman dikonsumsi penderita diabetes. 

5. Teh oolong 

Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan teh oolong bisa mengurangi risiko diabetes dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Menariknya lagi, teh oolong bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi otak. 

Baca Juga: Segar dan mudah dibuat! Ini infused water yang bikin asam urat kandas

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru