5 Gaya hidup sehat untuk mencegah serangan asam urat

Reporter: SS. Kurniawan | Editor: S.S. Kurniawan

Istirahat dan tidur yang cukup. 

Istirahat dan tidur penting saat Anda menderita asam urat. Tidur yang cukup, targetkan sekitar 8 jam setiap malam, dapat membantu Anda mengelola stres dan merasa lebih baik secara keseluruhan. 

Istirahat yang cukup juga bisa membantu saat Anda mengalami serangan asam urat. Serangan asam urat bisa sangat menyakitkan, dan mungkin sulit untuk bergerak saat Anda diserang. 

Mengistirahatkan sendi yang terkena selama serangan dapat membantu Anda mengatasi gejala asam urat.    

Cobalah suplemen herbal dan makanan tertentu 

Beberapa suplemen herbal dan makanan dianggap dapat membantu mencegah asam urat. 

Kunyit, yang dapat digunakan untuk kondisi peradangan lain selain asam urat, bisa membantu mengurangi peradangan. Dan bromelain, yang ditemukan di batang nanas, dianggap membantu mencegah asam urat.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tentang keefektifan suplemen ini untuk asam urat. Tetapi, jika Anda tertarik untuk mencoba suplemen herbal, tanyakan kepada dokter sebelum meminumnya.

Asam urat adalah kondisi yang sangat menyakitkan, tetapi mengubah gaya hidup sehat ini bisa membantu mencegah serangan asam urat. 

Anda tidak harus mengubah gaya hidup ini sekaligus. Luangkan waktu Anda, dan lihat perubahan mana yang paling cocok untuk Anda.

Selanjutnya: Manfaat temulawak untuk kesehatan: menurunkan kolesterol sampai asam urat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News