Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cara menurunkan gula darah perlu Anda lakukan supaya tidak ada penyakit lain yang muncul. Anda tidak perlu bingung karena ada banyak hal yang bisa Anda coba. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi bahan-bahan alami.
Penumpukan gula darah dalam tubuh terjadi akibat insulin yang terlalu sedikit. Kondisi itu mengakibatkan gula darah tidak bisa diubah menjadi energi. Biasanya, masalah tersebut bisa diatasi dengan suntikan insulin atau obat yang disarankan dokter.
Namun, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin. Usahakan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, ya. Tujuannya untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat tertentu.
Lidah Buaya
Tahukah Anda bahwa lidah buaya bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan gula darah? Cobalah untuk memasukkan lidah buaya dalam menu makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dengan begitu, jumlah gula darah bisa turun sehingga kesehatan Anda terjaga.
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Kolesterol Jahat secara Instan
Pare
Mengutip dari Trend Pickle (trendpickle.com), pare adalah bahan alami yang efektif mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh. Selain menurunkan gula darah, minum jus pare tiap pagi hari saat perut masih kosong juga bisa menurunkan risiko komplikasi. Misalnya, jumlah kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Manfaat itu berasal dari banyaknya antioksidan yang terkandung dalam pare. Antioksidan berguna untuk melawan serangan radikal bebas penyebab penyakit. Selain minum jus pare, Anda juga bisa mengkombinasikan pare dengan makanan bergizi yang lain.
Kayu Manis
Trend Pickle merekomendasikan kayu manis sebagai obat diabetes berikutnya yang perlu Anda coba. Tidak hanya mengontrol jumlah gula darah, zat besi, serat, kalsium, dan nutrisi lain dalam kayu manis juga berpengaruh baik bagi sistem pencernaan dan sistem imun tubuh.
Baca Juga: 5 Kelebihan Infused Water Dibandingkan Air Putih
Air Putih
Air putih merupakan penurun gula darah yang sangat mudah Anda temukan. Minum air putih juga bisa membantu kinerja ginjal menjadi lebih baik. Dengan begitu, kesehatan tubuh Anda bisa selalu terjaga.
Jambu Biji
Cara menurunkan gula darah lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi jambu biji. Jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol gula darah. Mulai dari kalium, likopen, vitamin C, dan serat.
Tidak hanya mengonsumsi buahnya, Anda juga bisa memanfaatkan daun jambu biji. Caranya, rebus 1 sdm daun jambu biji yang sudah dihaluskan. Setelah lima menit, saring lalu minum air rebusan itu. Untuk mendapat hasil maksimal, cobalah untuk melakukannya satu kali dalam sehari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
