Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Gula darah yang terlalu tinggi berisiko menimbulkan penyakit lain. supaya Anda tidak mengalami masalah kesehatan yang lebih parah, penting bagi Anda untuk segera mencoba cara menurunkan gula darah. Salah satunya adalah memakai bahan alami.
Ada beberapa gejala diabetes yang dapat Anda alami. Mulai dari sering buang air kecil, kulit terasa kering dan gatal, pandangan mengabur, serta luka yang sulit sembuh. Tentu saja Anda perlu mewaspadai ciri-ciri diabetes tersebut.
Sebagai catatan, mengonsumsi bahan alami ini hanya sebagai pelengkap, ya. Anda tetap perlu memeriksakan diri ke dokter supaya bisa mendapat perawatan yang tepat. Mengonsultasikan bahan-bahan alami ini terlebih dahulu dengan dokter pun merupakan langkah tepat yang bisa Anda coba.
Lidah Buaya
Jika Anda mencari bahan alami yang bisa dimanfaatkan sebagai cara menurunkan gula darah, maka tak ada salahnya untuk menjatuhkan pilihan pada lidah buaya. Anda hanya perlu minum jus lidah buaya sebanyak dua kali dalam sehari. Namun, pastikan untuk tidak memakai pemanis tambahan, ya.
Baca Juga: Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Daun Mangga
Tahukah Anda bahwa daun mangga dapat dimanfaatkan sebagai cara menurunkan gula darah? Mengutip dari E Times (timesofindia.indiatimes.com), Anda perlu merebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit. Selanjutnya, saring lalu minum air rebusan itu di pagi hari saat perut masih kosong.
Air Putih
Salah satu gejala gula darah tinggi yang bisa Anda alami adalah sering mengalami dehidrasi. Apalagi jika Anda sedang melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang relatif tinggi. Nah, hal itu bisa Anda atasi dengan minum air putih yang cukup.
Jahe
Obat diabetes alami berikutnya yang bisa Anda jadikan pilihan adalah jahe. Kandungan dalam jenis rempah itu mampu mengontrol insulin dalam tubuh sehingga jumlah gula darah menjadi lebih terkontrol pula.
Cara yang perlu Anda lakukan tidak sulit. Pertama, rebus irisan jahe dalam air selama lima menit atau sampai mendidih. Setelah itu, diamkan sebentar, saring, lalu minum air rebusan jahe. Untuk mendapat hasil maksimal, usahakan untuk minum air jahe sebanyak satu hingga dua kali dalam sehari.
Baca Juga: Selain Jus, Ini Minuman yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Kayu Manis
Obat gula darah herbal berikutnya yang direkomendasikan oleh E Times adalah kayu manis. Jenis rempah itu mampu memicu aktivitas insulin dalam tubuh. Dengan begitu, jumlah gula darah dalam tubuh dapat turun.
Menurut sebuah penelitian, kandungan dalam kayu manis juga bisa menurunkan stres oksidatif sehingga baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda bisa mencampur kayu manis dengan air hangat, teh, atau smoothie. Pastikan untuk rutin mengonsumsinya agar hasilnya terasa.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
