Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Apakah Anda takut untuk di vaksin Covid-19? Tidak usah khawatir, pasalnya ada beberapa meminimalisir efek samping vaksin Covid-19 loh.
Pada dasarnya mengalami efek samping setelah melakukan vaksin Covid-19 adalah hal yang wajar. Biasa beberapa orang setelah di vaksin akan mengalami pegal, nyeri otot, mual, pusing, demam dan lain-lain.
Akan tetapi efek samping tersebut tidak dialami setiap orang yang mendapatkan vaksin. Bahkan ada juga orang yang tidak merasakan efek samping sama sekali setelah mendapatkan vaksin Covid-19.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui, Banyak Khasiatnya Loh
Melansir dari Eating Well terdapat beberapa cara meminimalisir efek samping vaksin Covid-19 menurut para ahli. Caranya adalah sebagai berikut:
1. Istirahat yang Cukup
Cara meminimalisir efek samping vaksin Covid-19 yang pertama adalah dengan istirahat yang cukup agar kondisi tubuh tetap fit sebelum dan setelah melakukan vaksin.
"Istirahat yang cukup dan tidur nyenyak pada malam sebelum vaksin," kata Dr. Nicholas Pantaleo, M.D., seorang dokter penyakit dalam dan praktisi pengobatan keluarga di Westmed Medical Group di Westchester, New York di Eating Well.
2. Menjaga Asupan Cairan
Menjaga asupan cairan tubuh juga penting dan menjadi salah satu cara meminimalisir efek samping vaksin Covid-19. Anda bisa memperbanyak minum air putih sebelum melakukan vaksin.
3. Kompres dengan Es
Cara meminimalisir efek samping vaksin Covid-19 selanjutnya adalah dengan mengompres bagian lengan dengan es jika mengalami pembengkakan. Pasalnya, hal tersebut dapat membantu meredakan rasa nyeri dan pembengkakan.
Baca Juga: 11 Olahraga yang Cocok Untuk Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
4. Terus Bergerak
Rekomendasi cara meminimalisir efek samping vaksin Covid-19 bisa dengan cara terus bergerak atau melakukan aktivitas ringan. Hal tersebut bisa mempercepat hilangnya rasa nyeri.
"Gerakkan lengan yang disuntikkan di bahu sesering mungkin untuk mencegah rasa sakit atau nyeri lebih lanjut," kata Pantaleo di Eating Well.
5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Mengkonsumsi obat pereda nyeri merupakan cara terakhir meminimalisir efek samping Covid-19. Namun, perlu diperhatikan Anda hanya boleh mengkonsumsi obat pereda nyeri sesuai dengan anjuran dokter supaya tidak terjadi efek samping lain.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
