Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Sebagian dari Anda mungkin memiliki anak yang sudah siap untuk tidur sendiri. Tapi Anda bingung bagaimana cara melatih anak agar tidur sendiri.
Terkadang kebiasaan tidur Anda atau pasangan mengganggu tidur anak. Akibatnya, buah hati tidak mendapatkan tidur yang berkualitas.
Jika anak kekurangan jam tidur, bisa berdampak ke perkembangannya. Emosi anak bisa terganggu hingga daya konsentrasi yang menurun.
Untuk mengatasinya, anak sebaiknya tidur secara mandiri. Tapi banyak anak yang tidak mau tidur secara terpisah dari orang tua.
Agar anak terbiasa tidur sendiri, Anda cukup melatihnya. Cara yang tepat bisa membuat anak terbiasa tidur sendiri di kamarnya.
Bagaimana cara melatihnya? Berikut cara melatih anak agar terbiasa tidur sendiri. Tips ini dirangkum KONTAN.co.id dari Very Well Familly dan Parents.
-
Kurangi frekuensi menemani anak tidur
Cobalah untuk mengurangi kehadiran Anda saat anak tidur. Semakin sering Anda menemani anak tidur, semakin sulut mereka tidur sendiri.
Secara bertahap kurangi frekuensi Anda saat anak akan tidur. Jangan langsung tiba-tiba "menghilang" karena anak bisa merasa takut.
-
Singkirkan benda-benda yang mengganggu
Jangan taruh TV, komputer, atau ponsel di dekat kasur anak. Kehadiran benda-benda tersebut bisa mengganggu perhatian anak.
Mereka lebih senang menonton TV hingga jam tidur mereka terganggu. Jika terlalu larut, anak bisa takut tidur sendiri dan meminta untuk tidur bersama Anda.
-
Dekorasi kamar senyaman mungkin
Cara supaya anak berani tidur sendiri adalah dengan tidur di kamar yang nyaman. Buat kondisi kamar anak nyaman agar mereka bisa tidur dengan nyenyak. Anda bisa memilih cat dinding yang menenangkan ditambah dekorasi yang disukai anak.
Tambahkan lampu tidur jika anak takut tidur dengan lampu dipadamkan. Jika mereka suka boneka, Anda bisa tambahkan boneka untuk teman tidur anak.
Baca Juga: Tidak perlu takut, Ini panduan aman menyusui selama Covid-19 dari UNICEF
-
Lakukan secara perlahan dan sabar
Anda tidak bisa memaksa anak langsung terbiasa tidur sendiri. Butuh waktu dan kesabaran dalam melatih buah hati.
Arahkan anak dengan metode persuasif yang baik. Jika anak menangis, coba tenangkan. Berikan pengertian dan temani anak sampai tertidur.
Berikan juga kata-kata seperti "ibu nanti akan kembali ke sini buat ngecek adek." Kata-kata ini bisa menenangkan buah hati.
-
Berikan pujian
Cara melatih anak tidur sendiri yang terakhir menggunakan pujian. Pujian dan hadiah sangat disukai anak. Dengan dua hal ini mereka terdorong untuk melakukan hal yang sama terus menerus.
Setelah anak berhasil tidur sendiri, paginya berikan pujian. Anda bisa menambah hadiah kecil berupa coklat atau makanan kesukaannya sebagai reward.
Selanjutnya: Awas rusak! Ini cara yang tepat menyimpan ASI biar awet
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
