Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian
3. Aktif bergerak
Cara diet cepat untuk turunkan berat badan setelah Lebaran yang ketiga adalah aktif bergerak. Meski sedang hari raya dan makan enak, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak.
Akan lebih baik lagi jika menyempatkan diri untuk berolahraga. Hal ini mencegah penumpukan lemak dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mencegah Hepatitis Misterius Pada Anak
4. Perhatikan porsi makan
Cara diet cepat untuk turunkan berat badan setelah Lebaran yang keempat adalah memperhatikan porsi makan.
Berbagai sajian makanan lezat memang menjadi ciri khas lebaran, tetapi sebaiknya perhatikan jumlah makanan yang Anda konsumsi.
5. Camilan sehat
Cara diet cepat untuk turunkan berat badan setelah Lebaran yang kelima adalah camilan sehat. Pilih camilan yang sehat, misalnya, buah-buahan atau kue yang tidak banyak mengandung gula.
Makanlah saat rasa lapar mulai muncul, atau konsumsi makanan ringan sebagai penahan jika belum masuk waktunya makan berat.
Daripada hanya fokus pada makanan, coba lakukan hal-hal lain sehingga kemungkinan berat badan naik bisa dihindari.
Terpenting adalah tetap jaga kesehatan diri dan keluarga selama libur Lebaran. Jika muncul gejala penyakit atau ada pertanyaan terkait kesehatan, coba hubungi dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
