5 Cara Alami Mengatasi Kaki Bengkak yang Bisa Dilakukan di Rumah

Selasa, 27 September 2022 | 16:37 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Cara Alami Mengatasi Kaki Bengkak yang Bisa Dilakukan di Rumah

ILUSTRASI. Makan semangka bisa meredakan kaki bengkak.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kaki bengkak disebabkan oleh banyak faktor. Ini 5 cara alami meredakan kaki bengkak yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.  

Biasanya kaki bengkak disebabkan oleh kehamilan atau cedera kaki, pergelangan kaki, atau edema. 

Baca Juga: 5 Minuman Detoks yang Baik Diminum Setelah Makan Malam

Mengutip dari FOOD NDTV, edema merupakan pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan yaitu ketika kelebihan cairan terperangkap di dalam jaringan tubuh. 

"Kadang pembengkakan bisa mengindikasikan masalah seperti penyakit jantung, hati, atau ginjal," kata Maninder Singh, Konsultan Senior Ortopedi, Pusat Cedera Tulang Belakang India. 

Kaki bengkak sering terjadi dan tidak perlu Anda khawatirkan kecuali hal tersebut menjadi gejala penyakit tertentu. 

Berikut 5 cara meredakan kaki bengkak yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. 

1. Garam batu 

Kaki yang direndam di dalam seember air hangat dengan garam batu bisa menghilangkan peradangan. 

2. Minyak atsiri jeruk bali 

Minyak atsiri jeruk bali efektif membantu meredakan kaki bengkak. Alasannya, jeruk bali memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak di kaki.  

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa merendam kaki bengkak ke dalam seember air hangat yang ditambahkan dengan minyak atsiri jeruk bali. 

3. Air mentimun dan lemon 

Mentimun dan lemon memiliki sifat antiinflamasi dan membantu meredakan kaki bengkak. 

Nutrisi dalam mentimun bisa membantu melepaskan air yang berlebihan dalam tubuh yang pada akhirnya mengurangi pembengkakan. 

4. Makan semangka 

Semangka memiliki sifat diuretik karena mengandung 925 air dan merangsang buang air kecil. 

Semangka bisa membantu mengurangi retensi air, mengurangi pembengkakan di kaki. 

5. Biji ketumbar 

Biji ketumbar bersifat antiinflamasi dan bisa mengurangi pembengkakan. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum teh biji ketumbar dua kali sehari.

Baca Juga: 5 Minuman Herbal Ini Efektif Merontokkan Tekanan Darah Tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru