Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT BROKOLI - Brokoli kaya vitamin dan antioksidan yang bermanfaat menjaga dan mempercantik kulit tubuh.
Kulit yang tidak dirawat akan membuatnya terlihat kusam, dehidrasi, dan kehilangan kilau alaminya.
Baca Juga: Memicu Maag, Ini Efek Samping Konsumsi Vitamin C Berlebihan
Kebanyakan orang melakukan perawatan kulit menggunakan produk-produk kecantikan yang banyak dijual di toko ritel.
Mengutip dari FOOD NDTV, memenuhi nutrisi kulit tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi bisa mengembalikan kecantikan kulit tubuh.
Brokoli, salah satu sayuran yang memiliki nutrisi lengkap dan dianggap efektif menjaga kesehatan kulit.
Ini lima manfaat brokoli untuk kesehatan kulit yang harus Anda ketahui:
1. Sumber vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini dibutuhkan untuk produksi kolagen yang membuat kulit menjadi elastis.
Berdasarkan data USDA dalam 100 gram brokoli mengandung sekitar 81 mg vitamin C.
2. Membuat kulit bercahaya
Vitamin C dalam brokoli membuat kulit Anda bersinar dari dalam.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda sebaiknya selalu menambahkan brokoli ke dalam menu makanan.
3. Anti penuaan dini
Brokoli memiliki antioksidan yang bisa membantu menyembuhkan kulit rusak dan membuat kulit tidak cepat menua.
4. Mengurangi jerawat
Berdasarkan hasil penelitian, brokoli mengandung antioksidan yang disebut sulforaphane yang bisa membantu mengurangi munculnya jerawat dan membuat kulit Anda mulus.
5. Menghidrasi kulit
Brokoli mengandung glucoraphanin yang membantu melembabkan kulit dari dalam dan membuatnya bercahaya alami.
Vitamin C dalam brokoli mendukung manfaat tersebut.
Baca Juga: Manfaat Makan Bawang Mentah, Efektif Melumpuhkan Kolesterol Jahat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
