| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.545.000 0 0,00%
USD/IDR 18.090 -19,00 -0,10%
IDX 5.074 23,34 0,46%
KOMPAS100 653 3,69 0,57%
LQ45 522 4,11 0,79%
ISSI 164 0,25 0,15%
IDX30 294 2,57 0,88%
IDXHIDIV20 400 5,32 1,35%
IDX80 76 0,47 0,63%
IDXV30 109 1,01 0,93%
IDXQ30 100 1,09 1,10%

KESEHATAN /

4 Sayur berikut efektif menurunkan gula darah, yuk coba

Senin, 26 Juli 2021 / 13:50 WIB

ILUSTRASI. Okra jadi salah satu sayur yang efektif menurunkan gula darah, yuk coba.

Sumber: Healthline | Editor: S.S. Kurniawan

4. Okra

Okra adalah adalah sumber yang kaya akan senyawa penurun gula darah, seperti polisakarida dan antioksidan flavonoid.

Di Turki, biji okra telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diabetes karena sifat penurun gula darahnya yang kuat.

Rhamnogalakturonan, polisakarida utama dalam okra, telah diidentifikasi sebagai senyawa antidiabetes yang kuat. Plus, okra mengandung isoquercitrin flavonoid dan quercetin 3-O-gentiobioside, yang membantu mengurangi gula darah dengan menghambat enzim tertentu.

Meskipun penelitian pada hewan menunjukkan okra memiliki sifat antidiabetes yang kuat, penelitian pada manusia diperlukan.