4 Rempah-Rempah yang Efektif Meningkatkan Produksi ASI, Silakan Anda Coba

Senin, 05 September 2022 | 14:11 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
4 Rempah-Rempah yang Efektif Meningkatkan Produksi ASI, Silakan Anda Coba

ILUSTRASI. Teh jahe bisa membantu meningkatkan produksi ASI.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. ASI baik untuk kesehatan serta perkembangan bayi. Ini 4 rempah-rempah yang bisa meningkatkan produksi ASI.  

Air Susu Ibu (ASI) menjadi makanan pertama yang diberikan kepada bayi. ASI sangat baik untuk bayi karena baik untuk untuk membantu perkembangan serta fungsi keseluruhan sistem pencernaan bayo yang baru lahir. 

Baca Juga: Selain Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Air Mentimun untuk Kesehatan

Mengutip dari NDTV, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bayi untuk diberikan ASI eksklusif sejak satu jam setelah lahir sampai usia enam bulan untuk mencapai pertumbuhan, perkembangan kognitif, dan kesehatan yang optimal. 

Bahan herbal meningkatkan ASI 

Beberapa jenis herbal bisa membantu meningkatkan aliran ASI pada ibu. 

Perlu Anda ketahui produksi susu tidak lancar bisa dibebakan karena banyak hal salah satunya adalah perubahan hormonal, penyakit, atau kekurangan gizi. 

Berikut beberapa rempah-rempah yang bisa meningkatkan kelancaran ASI: 

1. Fenugreek 

Biji fenugreek mengandung senyawa fitoestrogen yang membantu meningkatkan fungsi kelenjar susu. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merendam biji fenugreek semalaman, kemudian direbus dan disaring. Anda minum air fenugreek setiap pagi. 

2. Kayu manis 

Kayu manis bisa membantu meningkatkan aliran ASI. 

Sejumput kayu manis yang dicampur dalam setengah sendok teh madu atau segelas susu hangat bisa meningkatkan aliran ASI.

3. Jintan 

Jintan merupakan bahan herbal yang bagus untuk merangsang produk susu. Sebab, jintan kaya akan zat besi yang baik untuk kesehatan ibu menyusui. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi segelas susu hangat yang ditambahkan dengan bubuk jintan sebelum tidur. 

4. Jahe 

Jahe baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air jahe hangat secara rutin. 

Sebelum mengonsumsi rempah-rempah di atas, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan pakar kesehatan terlebih dahulu. 

Baca Juga: Sayur-Mayur yang Bikin Asam Urat Minta Ampun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru