4 Penyebab uban di usia muda plus cara mencegahnya

Penulis: Belladina Biananda

Supaya uban tak muncul di usia muda, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan. Pertama, ketahui nutrisi apa saja yang berkurang dalam tubuh. Dengan begitu, Anda menjadi tahu perlu mengonsumsi suplemen apa.

Kedua, tingkatkan asupan makanan yang mengandung banyak antioksidan. Ada banyak sumber antioksidan yang bisa Anda coba. Mulai dari teh hijau, ikan, minyak zaitun, buah, sayur, dan bahan bergizi yang lain.

Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak cara pencegahan lainnya. Beberapa di antaranya adalah berhenti merokok, minum teh hitam, melakukan kontrol ke dokter secara teratur, dan lain sebagainya.

Selanjutnya: Catat! 5 Cara mengatasi sesak nafas dengan pengobatan rumahan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News