Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
ASAM LAMBUNG - Asam lambung jika dibiarkan bisa berkembang menjadi gerd. Ini empat pengobatan rumahan yang bisa menurunkan asam lambung dan mengobati gangguan pencernaan.
Asam lambung tinggi biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan asam, pedas, atau berlemak tinggi.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Berlebihan! 6 Makanan Ini Bikin Usus Tidak Baik-baik Saja
Asam lambung tinggi harus segera diobati agar tidak semangkin memburuk.
Mengutip dari FOOD NDTV, asam lambung yang tidak diobati bisa menyebabkan kerusakan parah dan memicu gerd (refluks gastroesofageal).
Sekedar info, gerd merupakan kondisi empedu atau asam lambung mengiritasi pipa makanan dengan mengalir kembali ke kerongkongan.,
Rupali Datta, konsultan gizi menjelaskan gaya hidup sehat merupakan kunci untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Hasil sebuah penelitian terbaru menunjukkan berhenti merokok, membatasi konsumsi teh, soda, dan mempertahankan pola makan sehat bisa membantu meredakan asam lambung.
Selain itu, menjaga berat badan tetap ideal, melakukan aktivitas fisik sekitar 30 menit per hari bisa membantu meringankan asam lambung.
Pengobatan rumahan untuk menurunkan asam lambung tinggi dan mengobati gangguan pencernaan
Berikut beberapa bahan alami yang dipercaya efektif menurunkan asam lambung sekaligus mengobati gangguan pencernaan:
1. Air ajwain
Rendaman satu sendok teh ajwain dalam segelas air selama satu malam bisa membantu meredakan gangguan pencernaan.
2. Susu dingin
Susu dalam suhu dingin atau susu dalam suhu ruang bisa membantu meredakan keasaman dengan efek langsung.
3. Yogurt
Yogurt merupakan probiotik alami dan membantu meningkatkan kesehatan usus.
Yogurt yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu mencegah gangguan pencernaan.
4. Air madu
Beberapa penelitian melaporkan bahwa minum satu sendok teh madu dengan air hangat bisa membantu melawan keasaman.
Baca Juga: Penderita Gerd Tidak Boleh Minum Kopi?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
