Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Hati alias liver berperan membantu fungsi ginjal. Ini 4 minuman sehat yang efektif membersihkan hati.
Hati alias liver organ tubuh yang memiliki peran penting dalam proses metabolisme.
Baca Juga: Selain Efektif Mengontrol Gula Darah, Ini Manfaat Susu Kunyit untuk Kesehatan
Mengutip dari Wikipedia, hati berperan membantu fungsi ginjal dengan cara memecah beberapa senyawa yang bersifat racun dan menghasilkan amonia, urea, dan asam urat dengan memanfaatkan nitrogen dari asam amino.
Melansir dari FOOD NDTV, "Hati melakukan lebih dari 500 fungsi penyelamatan dan mempertahankan kehidupan setiap hari. Selain itu, juga merupakan salah satu organ yang membersihkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberi makan makanan sehat dan bergizi bagi tubuh kita agar tidak membebani hati," kata Dr. Rupali Datta.
Berikut minuman sehat yang bisa membersihkan organ hati.
1. Kopi
Beberapa penelitian menjelaskan bahwa minum kopi dalam dosis yang tepat bisa membantu meningkatkan kesehatan hati.
Rupali menjelaskan penelitian eksperimental telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang bisa menjaga hati dari risiko penyakit.
Konsumsi kopi terbukti mengurangi deposisi lemak di hati sambil meningkatkan kapasitas antioksidan dengan meningkatkan glutathione-antioksidan.
2. Teh hijau
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry menyatakan bahwa teh hijau bersama dengan olahraga bisa membantu meningkatkan kesehatan hati.
Penelitian ini menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi ekstrak teh hijau dan menggunakan nutrisi olahan secara berbeda-beda tubuh mereka menangani makanan secara berbeda-beda.
3. Teh kunyit
Kunyit, rempah yang kaya akan antioksidan yang mendukung proses detoks dengan meningkatkan produksi enzim.
Kunyit juga berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh.
4. Jus bit
Buah bit mengandung folat, pektin, betalain, dan betaine. Selain itu buah bit juga kaya serat, mangan, potasium, vitamin A dan C.
"Nutrisi ini membantu meningkatkan aliran empedu yang membantu membuang limbah beracun dari tubuh," kata Rupali.
Baca Juga: Ingin Punya Jantung Sehat? Hindari Konsumsi Makanan Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
