Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Berkumur air garam tidak hanya efektif meredakan sakit gigi. Ini 4 manfaat berkumur air garam untuk kesehatan mulut Anda.
Berkumur dengan air asin telah menjadi pengobatan alternatif sebelum pengobatan modern dikenal.
Baca Juga: 5 Manfaat temulawak sebagai obat herbal untuk maag sampai demam pada anak
Bahkan, penelitian dan pengobatan modern masih mendukung pemberian air asin hingga saat ini sebagai pendekatan efektif untuk masalah kesehatan ringan tertentu.
Garam telah terbukti secara ilmiah membantu menarik keluar air dari jaringan mulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air, dan patogen berbahaya masuk kembali ke dalam.
Hal ini membuat karbohidrat air garam mampu menghalangi virus dan bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi di mulut dan tenggorokan.
Selain itu, air garam bisa mengurangi peradangan pada ketidakseimbangan kesehatan tertentu.
Berikut ini adalah sejumlah keluhan kesehatan yang dapat diatasi dengan larutan air garam.
1. Sakit tenggorokan
Air garam sangat efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan -tapi bisa meringankan sakit tenggorokan parah dengan bantuan acetaminophen (tylenol) atau ibuprofen (advil).
2. Sinus dan infeksi pernapasan
Studi juga menunjukkan, air asin dapat membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus maupun bakteri.
Termasuk pilek, flu, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis.
Sebuah studi tahun 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam mungkin lebih efektif untuk mencegah reinfeksi daripada vaksinasi flu.
Alergi Radang tenggorokan juga dapat terjadi dengan alergi tertentu -seperti serbuk sari atau anjing dan kucing, –larutan air garam juga dapat membantu gejala sakit tenggorokan yang tidak nyaman akibat reaksi alergi.
3. Kesehatan Gigi
Air asin bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur bisa efektif untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Mereka juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Sebuah evaluasi di tahun 2010 menemukan, menggunakan obat kumur air garam setiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.
4. Sariawan
Berkumur air garam juga bisa meringankan sariawan, juga dikenal sebagai bisul mulut.
Mungkin ini terjadi karena air garam mampu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh luka di dalam mulut tersebut.
Cara membuat air garam sangatlah mudah. Campurkan ¼ sampai ½ sendok teh garam ke dalam air.
Anda bisa berkumur dua kali sehari. Bahkan, Anda bisa juga menambahkan larutan air garam dengan madu atau lemon.(Glori K.Wadrianto)
Baca Juga: 6 resep Infused water yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi
Selanjutnya: Segar dan kaya nutrisi, 4 manfaat infused water jeruk lemon untuk kesehatan tubuh
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ternyata, Banyak Khasiat dari Berkumur Air Garam "
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
