Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT AIR MENTIMUN - Air mentimun segar dan kaya nutrisi. Empat manfaat air mentimun, salah satu menurunkan tekanan darah tinggi.
Air mentimun bisa jadi alternatif minuman saat Anda ingin mengurangi konsumsi minuman manis kemasan.
Baca Juga: 3 Manfaat Semangka Kuning yang Jarang Diketahui
Air mentimun memiliki rasa yang lebih segar dan lebih sehat dibandingkan minuman ringan atau minuman manis lainnya.
Mengutip dari Style Craze, air mentimun mengandung nutrisi dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti:
1. Menurunkan berat badan
Irisan mentimun dalam air tidak akan menambah banyak kalori karena satu mentimun utuh hanya memiliki 45 kalori.
Selain itu, hidrasi bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak ingin makan camilan.
Berdasarkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan air dikaitkan dengan penurunan berat badan karena berkurangnya asupan makanan dan peningkatan kehilangan lemak akibat lipolisis.
2. Mencegah kanker
Kandungan flavonoid yang tinggi pada mentimun bermanfaat membantu mencegah kanker.
Mentimun juga mengandung cucurbitacins dan lignan yang bisa menghentikan berkembangnya jenis kanker tertentu atau memperlambat perkembangannya.
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan fisetin, flavonoid dalam mentimun bisa memperlambat perkembangan kanker atau menginduksi apoptosis.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan kalium dalam air membantu tubuh membuang kelebihan natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Mentimun mengandung silika dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kulit tetap bersih dan kencang.
Air mentimun juga mengandung asam pantotenat yang membuat kulit tetap lembut, halus, dan sehat.
Asam pantotenat bersifat antiinflamasi dan bisa membantu merangsang proses penyembuhan kulit.
Baca Juga: 5 Camilan Sebelum Tidur yang Baik dan Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
