Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Selain air putih, ini minuman yang aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes.
Diabetes, penyakit kronis yang bisa mengancam nyawa. Diabetes muncul saat pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau ketika tubuh tidak bisa menggunakan insulin yang dihasilkan.
Baca Juga: Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Petai Cina untuk Kesehatan
Mengutip dari FOOD NDTV, diabetes disebabkan oleh banyak faktor seperti genetik dan gaya hidup.
Diabetes kerao dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, serangan jantung, dan stroke.
Diagnosis dan pengobatan yang terlambat membuat pengelolaan diabetes menjadi lebih sulit.
Untuk Anda yang sudah menderita diabetes, sebaiknya selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman.
Minuman yang baik dan aman untuk penderita diabetes
Tubuh membutuhkan air yang cukup untuk tetap terhidrasi dan memelihara kesehatan serta fungsi organ.
Berikut minuman yang baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes yang dikutip dari situs Diabetes.org.uk.
1. Air
Air putih merupakan jenis minuman yang baik untuk penderita diabetes.
Selain tidak mengandung kalori, air putih memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Bila bosan, Anda bisa menambahkan potongan lemon atau jeruk nipis ke dalam air putih.
2. Teh herbal
Teh herbal mengandung bahan alami yang bebas kafein. Teh herbal bermanfaat untuk menyegarkan tubuh.
3. Jus buah
Jus buah yang terbuat dari buah utuh tanpa tambahan gula mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Anda sebaiknya minum jus dalam porsi sedang. Sebab, konsumsi jus buah bisa memicu masalah kesehatan seperti merusak gigi.
4. Susu
Susu menjadi salah satu jenis minuman terbaik yang dikonsumsi setelah berolahraga.
Selain menghidrasi tubuh, susu merupakan sumber kalsium, protein, dan karbohidrat yang baik.
Anda sebaiknya memilih susu skim atau semi skim.
Baca Juga: Mudah Dibuat! Ini Infused Water yang Bisa Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
