Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli
4. Daging merah dan olahan
Daging merah dan olahan juga bisa memicu diabetes tipe 2 karena kadar natrium dan nitritnya yang tinggi.
Riset 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition membuktikan, konsumsi tiga ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 19 persen.
Sedangkan konsumsi daging olahan dalam jumlah yang lebih kecil bisa memicu peningkatan diabetes sebesar 51%.
Untuk menghindari hal ini, kita bisa menggantinya dengan asupan protein sehat seperto daging ikan, daging ayam, atau telur. (Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, 4 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Diabetes"
Selanjutnya: Makan nasi putih bisa memicu diabates, benarkah?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
