4 Jenis makanan ini perlu diwaspadai karena memicu diabetes

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

4. Daging merah dan olahan

Daging merah dan olahan juga bisa memicu diabetes tipe 2 karena kadar natrium dan nitritnya yang tinggi.

Riset 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition membuktikan, konsumsi tiga ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 19 persen.

Sedangkan konsumsi daging olahan dalam jumlah yang lebih kecil bisa memicu peningkatan diabetes sebesar 51%.

 Untuk menghindari hal ini, kita bisa menggantinya dengan asupan protein sehat seperto daging ikan, daging ayam, atau telur. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, 4 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Diabetes"

Selanjutnya: Makan nasi putih bisa memicu diabates, benarkah?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News