| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.710.000 20.000 0,74%
USD/IDR 17.877 94,00 0,53%
IDX 6.255 -110,60 -1,74%
KOMPAS100 820 -15,68 -1,88%
LQ45 623 -10,94 -1,72%
ISSI 217 -3,95 -1,79%
IDX30 350 -5,79 -1,63%
IDXHIDIV20 427 -6,79 -1,56%
IDX80 94 -1,72 -1,80%
IDXV30 118 -1,75 -1,46%
IDXQ30 111 -1,64 -1,46%

KESEHATAN /

4 Jenis makanan ini perlu diwaspadai karena memicu diabetes

Sabtu, 05 September 2020 / 05:05 WIB

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

4. Daging merah dan olahan

Daging merah dan olahan juga bisa memicu diabetes tipe 2 karena kadar natrium dan nitritnya yang tinggi.

Riset 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition membuktikan, konsumsi tiga ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 19 persen.

Sedangkan konsumsi daging olahan dalam jumlah yang lebih kecil bisa memicu peningkatan diabetes sebesar 51%.

Untuk menghindari hal ini, kita bisa menggantinya dengan asupan protein sehat seperto daging ikan, daging ayam, atau telur. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, 4 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Diabetes"