| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.537.000 -4.000 -0,16%
USD/IDR 18.188 14,00 0,08%
IDX 4.912 8,02 0,16%
KOMPAS100 631 1,70 0,27%
LQ45 501 3,78 0,76%
ISSI 163 -0,72 -0,44%
IDX30 283 2,37 0,85%
IDXHIDIV20 381 3,39 0,90%
IDX80 73 0,17 0,23%
IDXV30 106 0,39 0,37%
IDXQ30 95 1,03 1,10%

KESEHATAN /

4 Jenis makanan ini perlu diwaspadai karena memicu diabetes

Sabtu, 05 September 2020 / 05:05 WIB

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

4. Daging merah dan olahan

Daging merah dan olahan juga bisa memicu diabetes tipe 2 karena kadar natrium dan nitritnya yang tinggi.

Riset 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition membuktikan, konsumsi tiga ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 19 persen.

Sedangkan konsumsi daging olahan dalam jumlah yang lebih kecil bisa memicu peningkatan diabetes sebesar 51%.

Untuk menghindari hal ini, kita bisa menggantinya dengan asupan protein sehat seperto daging ikan, daging ayam, atau telur. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, 4 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Diabetes"