3 Makanan ini harus Anda hindari, bisa cegah kanker prostat

Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan

KONTAN.CO.ID - Kanker prostat adalah salah satu jenis kanker yang paling umum. Anda harus menghindari makanan ini untuk mencegah kanker prostat. 

Gejala awal kanker prostat seringkali tidak terlihat, sehingga banyak orang mengalami komplikasi serius akibat penanganan yang terlambat. 

Kabar baiknya, kanker prostat bisa Anda cegah dengan mengatur pola makan. Ada beberapa jenis makanan yang perlu Anda hindari untuk mencegah risiko kanker prostat:

1. Daging merah 

Mengonsumsi daging merah, terutama yang dimasak terlalu lama, bisa meningkatkan risiko kanker prostat. 

Sebab, daging yang dimasak mengandung amina heterosiklik (HCA) yang bisa memicu perkembangan sel kanker. 

HCA adalah senyawa yang terbentuk selama memasak suhu tinggi seperti memanggang. 

Baca Juga: Jalan kaki bisa menurunkan berat badan, seberapa sering melakukannya?

2. Produk susu 

Mengonsumsi produk susu dalam jumlah besar bisa meningkatkan risiko terkena kanker prostat. 

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, minum susu dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker prostat yang sangat tinggi.

Cobalah untuk membatasi konsumsi susu. Paling tidak, pilih susu bebas lemak dan rendah lemak karena bisa lebih membantu menjaga kesehatan prostat. 

Baca Juga: Mirip asam urat dan Anda perlu waspada, ini 3 gejala pseudogout