Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Infused water buah campuran adalah alternatif yang bagus untuk minuman manis dan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Menggabungkan manfaat vitamin dan mineral berbahan dasar buah dengan hidrasi air, infused water buah campuran menciptakan minuman nikmat tanpa tambahan gula.
Menambahkan buah-buahan ke dalam minuman Anda membantu meningkatkan jumlah antioksidan, vitamin, dan mineral dalam makanan Anda sekaligus mengontrol kadar gula darah.
Membuat sendiri infused water buah yang sehat dan lezat ternyata lebih mudah dari yang dipikirkan.
Yang Anda butuhkan hanyalah buah-buahan favorit, air mineral, bumbu segar, dan rempah-rempah untuk meningkatkan kualitasnya.
Bereksperimen dengan berbagai rasa dan kombinasi akan memberi Anda perpaduan sempurna antara manis dan asam yang sempurna untuk menghidrasi tubuh Anda.
Selain itu, membuat ramuan sendiri membantu menjaga dompet Anda tetap penuh, karena minuman ini jauh lebih murah daripada minuman yang dibeli di toko.
Baca Juga: 5 Buah Kaya Vitamin Ini untuk Menurunkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi
Resep Air Infus
Melansir Hangrywoman.com, berikut beberapa kombinasi lezat infused water yang cocok untuk penderita diabetes:
1. Infused Water Jeruk, Stroberi, dan Kemangi
Kombinasi irisan jeruk, stroberi segar, dan beberapa daun kemangi yang nikmat ini akan memberi Anda rasa menyegarkan yang menyegarkan sekaligus memberi energi.
Jeruk menambahkan sedikit vitamin C dan kemangi membantu menyeimbangkan rasa manis dari stroberi.
2. Infused Water Lemon, Jeruk Nipis dan Mint
Kombinasi klasik ini adalah cara sederhana dan efektif untuk tetap terhidrasi sekaligus memberi tubuh Anda vitamin C yang berlimpah.
Penambahan mint membantu menambahkan rasa yang lembut sekaligus membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: 7 Cara Menurunkan Berat Badan saat Puasa
3. Infused Water Grapefruit, Blueberry, dan Jahe
Campuran jeruk bali asam, blueberry manis, dan jahe pedas menciptakan minuman beraroma yang kaya akan antioksidan.
Grapefruit menambahkan beberapa vitamin C sementara blueberry membantu mengurangi kadar gula darah. Jahe membantu menenangkan pencernaan dan mencegah kembung.
Penting untuk diperhatikan bahwa jeruk bali dapat menghambat beberapa obat jantung. Jadi konsultasikan dulu kesehatan Anda ke dokter.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
