Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Menurunkan berat badan gampang-gampang susah. Ini 2 minuman yang efektif menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan tidak hanya membutuhkan olahraga secara teratur tapi juga diet.
Baca Juga: 5 Minuman yang Menurunkan Kolesterol Tinggi, Bisa Anda Coba Minum di Rumah
Buah dan sayur, bahan makanan yang harus dimasukkan dalam menu diet harian Anda.
Alasannya, buah dan sayur mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan. Asal tahu saja, pencernaan yang baik kerab berhubungan dengan penurunan berat badan.
Tidak hanya itu, buah dan sayur membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sebab, tubuh mencerna serat dalam waktu yang lama.
Beberapa buah yang disebut-sebut baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan adalah jeruk nipis dan lemon.
1. Lemon
Mengutip dari Tribunnews.com, lemon mengandung vitamin C yang membantu membakar lemak tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa membuat teh lemon dengan campuran jahe.
Bila bosan, Anda bisa menambahkan madu dan kayu manis. Anda sebaiknya minum teh lemon ini pagi hari saat perut kosong.
2. Jeruk nipis
Mengutip dari Healthline, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang berperan meningkatkan metabolisme, membantu membakar lebih kalori, dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Anda cukup minum air jeruk nipis setiap pagi saat perut kosong.
Baca Juga: 2 Jenis Teh Ini Efektif Merontokkan Kolesterol dan Gula Darah Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
