Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
4. Mencegah Cacat Lahir
Nutrisi yang terkandung dalam kacang kapri dapat mencegah cacat lahir pada bayi baru lahir dan merupakan keharusan mutlak dalam pola makan ibu hamil.
Studi menunjukkan sebagian besar wanita tidak mendapatkan cukup folat dari makanan, dan ini merupakan masalah yang memprihatinkan. Anda membutuhkan 400 mcg nutrisi ini setiap hari, dan pada saat hamil, dosis ini meningkat hingga 600 mcg.
Beberapa cacat lahir utama yang dapat dicegah oleh folat adalah spina bifida (perkembangan sumsum tulang belakang yang tidak lengkap) dan anencephaly (perkembangan bagian otak yang tidak lengkap).
Baca Juga: Alpukat Bisa Menurunkan Hipertensi, Cek Khasiat Tak Terduga Lainnya
5. Mencegah Osteoporosis
Nutrisi lain dalam kacang kapri adalah mineral mangan. Mangan meningkatkan massa tulang, mencegah osteoporosis, dan membantu mengurangi kekurangan kalsium.
Baca Juga: Daftar Buah Penurun Gula Darah Tinggi, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tembaga dalam kacang fava membantu menjaga kesehatan sel darah putih. Sel darah ini menghancurkan patogen dan menghilangkan radikal bebas dari sistem tubuh Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
