kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.908.000   1.000   0,05%
  • USD/IDR 16.212   -17,00   -0,10%
  • IDX 6.865   -12,86   -0,19%
  • KOMPAS100 999   -3,55   -0,35%
  • LQ45 764   -2,07   -0,27%
  • ISSI 226   -1,00   -0,44%
  • IDX30 393   -1,12   -0,29%
  • IDXHIDIV20 455   -0,68   -0,15%
  • IDX80 112   -0,32   -0,28%
  • IDXV30 114   0,03   0,02%
  • IDXQ30 127   -0,74   -0,58%

2 Makanan tinggi kolesterol ini aman Anda konsumsi, lo


Senin, 17 Mei 2021 / 23:50 WIB
2 Makanan tinggi kolesterol ini aman Anda konsumsi, lo


Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan

KONTAN.CO.ID - Banyak orang percaya, makanan mengandung kolesterol tinggi harus benar-benar dihindari. Sebab, makanan tersebut dipercaya bisa meningkatkan kolesterol darah dan risiko penyakit jantung. 

Namun, laporan Cleveland Clinic menyebutkan, beberapa makanan berkolesterol tinggi tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Meski demikian, hal ini bukan berarti Anda harus mengabaikan total kolesterol yang Anda konsumsi. 

Ahli diet terdaftar Julia Zumpano dari Cleveland Clinic mengatakan, kolesterol yang terkandung dalam makanan sebenarnya aman. Namun, kandungan lemak jenuh di dalamnya bisa berbahaya. 

Baca Juga: Selain obat, ini cara menurunkan darah tinggi, gula darah, asam urat, dan kolesterol

"Makanan tinggi lemak jenuh bisa memicu peningkatan kolesterol darah dan risiko penyakit jantung," ucap dia. 

Makanan yang memiliki kolesterol tinggi namun kandungan lemak jenuhnya rendah aman dikonsumsi. 

Yang perlu Anda hindari adalah jenis makanan tinggi kolesterol yang kandungan lemak jenuhnya juga tinggi. 

Berikut jenis makanan tinggi kolesterol yang aman dikonsumsi:

Baca Juga: 5 Minuman segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi




TERBARU
Kontan Academy
Owe-some! Mitigasi Risiko SP2DK dan Pemeriksaan Pajak

[X]
×