2 Cara Mudah Konsumsi Sereh agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi

Jumat, 11 November 2022 | 10:00 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
2 Cara Mudah Konsumsi Sereh agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sereh kaya akan khasiat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan asam urat tinggi. 

Asam urat, penyakit yang tidak hanya menyerang laki-laki tapi juga perempuan.

Baca Juga: Aturan Konsumsi Ikan Tuna untuk Penderita Asam Urat

Biasanya, asam urat akan mulai dikeluhkan oleh orang-orang yang memasuki usia 30 tahun. Sedangkan untuk perempuan kebanyakan menderita asam urat saat memasuki masa menapause.  

Asam urat termasuk dalam radang sendi kronis dan harus segera diobati. Alasannya, asam urat yang dibiarkan akan memicu komplikasi penyakit seperti batu ginjal dan penyakit jantung. 

Sekedar info, penyakit asam urat muncul tidak hanya karena mengonsumsi makanan tinggi purin dan gula saja. Gaya hidup yang tidak sehat juga bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Pengobatan asam urat secara alami 

Biasanya penderita akan mengonsumsi obat resep dokter untuk meredakan gejala asam urat. 

Ternyata, jenis bahan alami tertentu ada yang berkhasiat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. 

Sereh, salah satu bahan alami yang efektif meredakan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya dengan benar dan secara rutin. 

Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. 

Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol.  

Selain itu, sereh bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat. 

Cara konsumsi sereh untuk meredakan asam urat tinggi 

Ada dua cara mengonsumsi sereh untuk meredakan asam urat tinggi yakni: 

1. Infused water sereh 

Air rendaman sereh alias infused water sereh efektif menurunkan asam urat tinggi bila diminum secara rutin. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merendam dua batang sereh segar ke dalam 500 ml air matang. 

Anda biarkan air sereh tersebut satu malam, lalu minum saat pagi secara sekaligus. 

2. Teh sereh dan daun salam 

Campuran sereh dengan daun salam efektif menurunkan asam urat tinggi. Mengutip dari Grid.id, kandungan vitamin C, A, dan folat dalam daun salam bermanfaat menurunkan asam urat tinggi. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup sediakan dua batang sereh segar, 10 lembar daun salam, dan air 700 cc.  

Anda rebus semua bahan sampai mendidih dan menyisahkan 200 cc air. Anda dinginkan kemudian saring.  

Anda minum air rebusan sereh dengan daun salam dua kali sehari masing-masing satu gelas.

Baca Juga: 6 Alasan Teh Melati Baik Diminum Secara Rutin

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru