Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
8. Selalu mencari minuman dan kudapan manis
Tanda ketiga gula darah naik di atas normal adalah selalu ingin mendapatkan minuman dan kudapan manis. Kudapan dan minuman manis memiliki efek adiktif.
Gula memiliki zat adiktif. Jadi semakin sering dan semakin banyak Anda mengonsumsi gula maka akan semakin sering pula Anda membutuhkan minuman dan sajian yang serba manis.
Gula membuat kecanduan karena gula bisa merangsang produksi dopamin atau hormon yang membuat bahagia.
9. Malas dan kurang fokus
Tanda keempat gula darah naik di atas normal adalah malas dan kurang fokus. Kelebihan gula akan membuat organ, terutama otak, jadi susah mencerna dan menyerap glukosa. Efeknya, kemampuan organ terutama otak akan menurun. Anda jadi mudah lelah, lesu, malas dan tidak bisa fokus.
10. Kulit jadi kering
Tanda kelima gula darah naik di atas normal adalah kulit menjadi kering. Banyaknya zat gula pada aliran darah bisa menganggu produksi kolagen, yaitu protein yang bertugas menjadi kesehatan dan kekenyalan kulit.
Jadi ketika tubuh mengonsumsi banyak zat gula, jangan heran jika kulit menjadi kusam, kering, dan bersisik. Namun jangan khawatir, hanya dengan langkah mengurangi asupan gula, banyak minum air mineral dan menjaga pola makan, kulit akan kembali glowing tanpa bantuan produk kimia apapun. '
Itulah tanda-tanda gula darah naik di atas normal. Segera ubah gaya hidup dan perbaiki pola makan kamu jika tanda-tanda gula darah naik di atas normal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-hati, Ini Alarm Tubuh yang Menandakan Anda Kebanyakan Zat Gula",
Penulis : Inten Esti Pratiwi
Editor : Inten Esti Pratiwi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
