Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tekanan darah tinggi jangan pernah Anda anggap sepele, sebab bisa memicu penyakit stroke dan jantung. Wortel bermanfaat menurunkan darah tinggi bila dikonsumsi secara rutin.
Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.
Baca Juga: Jus sayur dan buah untuk menurunkan darah tinggi yang bahannya mudah didapat
Sekedar info, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.
Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.
Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi jus yang berkhasiat menurunkan tekanan darah secara rutin.
Asal tahu saja ada cukup banyak jus yang bermanfaat menurunkan tekanan darah salah satunya jus buncis.
Wortel efektif menurunkan darah tinggi
Wortel, sayuran yang kerab diolah menjadi sup, tumisan, dan cah. Namun, tidak sedikit orang yang mengonsumsi wortel dengan dibuat jus.
Jangan heran, wortel memiliki citarasa manis sehingga nikmat dibuat jus ataupun dikonsumsi secara langsung.
Melansir dari buku berjudul Panduan Praktis Budi Daya dan Manfaat Wortel, wortel mengandung kalium, vitamin A, B, C, K, D, dan E.
Tidak hanya itu, wortel juga mengandung magnesium, serat, dan fosfor.
Wortel baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, wortel mengandung kalium dan vitamin yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Melansir dari buku berjudul Buku Pintar Wortel, minum jus wortel secara rutin efektif menurunkan tekanan darah.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup siapkan wortel segar 500 gram dan air matang secukupnya.
Anda blender wortel dan air sampai halus setelah itu saring. Anda minum jus wortel tiga kali sehari secara rutin.
Selamat mencoba.
Baca Juga: Minum jus buncis efektif menurunkan darah tinggi
Selanjutnya: 6 Manfaat lobak untuk kesehatan: mencegah penuaan dini sampai menurunkan darah tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
