Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Segera temui dokter dan minum obat jika menemukan ciri-ciri asam urat di tubuh. Jika dibiarkan, asam urat bisa memicu komplikasi yang berbahaya bagi tubuh. Selain obat, Anda juga bisa gunakan cara lain untuk mengatasi asam urat.
Penyakit asam urat adalah salah satu penyakit yang banyak dialami orang dewasa di Indonesia. Asam urat harus segera diatasi agar tidak menimbulkan komplikasi yang merugikan kesehatan.
Asam urat adalah produk limbah tubuh kita yang harus dijaga dalam kadar aman. Mengutip Kementerian Kesehatan, kadar asam urat dalam darah yang aman sebagai berikut:
- Kadar asam urat normal pada laki-laki: 3,4 – 7,0 mg/dL
- Kadar asam urat normal pada perempuan: 2,4 – 6,0 mg/dL
- Kadar asam urat normal pada kelompok anak-anak: 2,0 – 5,5 mg/dL
Baca Juga: Asam Urat Kumat Bisa Lihat dari Kondisi Kaki, Ini Tanda-tandanya
Komplikasi asam urat
Diberitakan Kompas.com, Everyday Health menyebutkan sejumlah komplikasi penyakit asam urat yang bisa terjadi. Berikut daftar komplikasi penyakit asam urat jika tidak segera diatasi:
1. Tophi
Komplikasi penyakit asam urat yang pertama adalah Tophi. Mengutip Medical News Today, tophi adalah kumpulan kristal urat yang terdiri dari penumpukan asam urat, yang dapat berkembang pada sendi dan tulang rawan.
Kristal yang mengeras ini dapat menyebabkan benjolan dengan berbagai ukuran di bagian tubuh, seperti:
- Jari dan lengan tangan
- Telapak dan jari kaki
- Pergelangan kaki
- Siku
- Telinga
Tophi adalah tanda komplikasi penyakit asam urat dan dapat berkembang pada orang yang sering mengalami serangan asam urat tinggi (kronis). Meskipun tophi biasanya tidak menyakitkan, kerusakan sendi dapat terjadi, sehingga lebih sulit untuk menggerakkan sendi.
2. Deformitas sendi
Komplikasi penyakit asam urat yang kedua adalah deformitas sendi. Mengutip Healthline, jika penyebab penyakit asam urat tidak diatasi, serangan akut akan semakin sering terjadi. Perlahan kerusakan jaringan sendi terjadi karena peradangan dan tophi yang semakin memburuk.
Kemudian, ini akan membuat erosi tulang dan tulang rawan menghilang. Alhasil, memicu kerusakan total pada sendi sebagai komplikasi penyakit asam urat.
3. Batu ginjal
Komplikasi penyakit asam urat yang ketiga adalah batu ginjal. Mengutip Everyday Health, kelebihan asam urat dapat menumpuk di dalam darah dan membentuk kristal runcing yang menyakitkan.
Kristal urat runcing ini juga dapat menyebabkan batu terbentuk di ginjal atau bagian lain dari saluran kemih. Hal itu dapat menyebabkan komplikasi penyakit asam urat dalam bentuk batu ginjal.
Jika batu ginjal tersangkut di saluran kemih akan memunculkan rasa sakit yang parah di perut atau punggung. Batu ginjal yang disebabkan oleh kristal asam urat terjadi pada sekitar 15 persen orang yang hidup dengan penyakit asam urat.
4. Penyakit ginjal kronis
Komplikasi penyakit asam urat yang keempat adalah penyakit ginjal kronis. Mengutip Everyday Health, penyakit ginjal kronis adalah suatu kondisi di mana Anda perlahan-lahan kehilangan fungsi ginjal.
Orang dengan asam urat berada pada peningkatan risiko penyakit ginjal kronis. Salah satu cara penyakit ginjal kronis terjadi sebagai komplikasi penyakit asam urat adalah melalui batu ginjal.
Orang dengan batu ginjal berulang berada pada peningkatan risiko penyakit ginjal kronis. National Kidney Foundation merekomendasikan agar penderita asam urat diperiksa untuk penyakit ginjal kronis.
Dokter Anda mungkin perlu mengambil sampel darah dan urin untuk mengujinya. Dokter biasanya menggunakan dua tes untuk membantu mendiagnosis penyakit ginjal kronis. Tes darah sederhana (GFR) berguna untuk mengukur berapa banyak darah yang disaring ginjal Anda setiap menit. Tes albumin urin (ACR) untuk mendeteksi kerusakan ginjal.
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan
Jika kadar asam urat melebihi batas normal, dokter biasanya akan memberikan obat tertentu.Selain dari apotik dan dokter, sejumlah bahan alami bisa menjadi cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami.
Merangkum Kompas.com, berikut cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami:
1. Kopi
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang pertama adalah dengan minum kopi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi kadar asam urat dengan dua cara.
Pertama adalah kandungan enzim yang terdapat pada kopi dapat memecah purin di dalam tubuh yang berkhasiat menurunkan tingkat produksi asam urat. Kemudian kopi juga merupakan minuman yang bersifat diuretik yang membuat hasrat buang air kecil lebih sering dari biasanya. Oleh karena itu, penderita asam urat dapat meminum kopi secara rutin sekaligus mengonsumsi air yang banyak untuk membantu ginjal saat membuang asam urat melalui urine.
2. Buah ceri
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang kedua adalah konsumsi buah ceri. Ceri mengandung anthocyanin, antioksidan, senyawa anti-inflamasi yang kaya serat dan vitamin C yang tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa makan ceri dan minum jus ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
3. Apel
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang ketiga adalah makan buah apel. Kandungan pada buah apel sangat baik untuk penderita asam urat. Apel diperkaya dengan asam malat yang mampu menetralkan asam urat di dalam darah.
4. Buah beri
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang keempat adalah konsumsi buah beri. Aneka buah beri seperti storberi, blueberry, raspberry hingga cranberry tinggi akan vitamin C, serat dan antiinflamasi.
Penderita asam urat tinggi yang kerap merasakan nyeri di persendian, gejalanya bisa diminimalisir dengan rutin mengonsumsi buah beri.
5. Jus sayuran berwarna cerah
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang kelima adalah minum jus sayuran berwarna cerah. Wortel, buah bit hingga mentimun sangat baik untuk mengobati asam urat secara alami. Aneka jenis sayuran berwarna cerah itu kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mampu menurunkan kadar asam urat di dalam darah.
6. Produk susu rendah lemak
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang keenam adalah konsumsi produk susu rendah lemak. Khasiat dari produk susu rendah lemak ini dapat mencegah kadar asam urat naik dan membantu menurunkan kadar asam urat.
7. Jeruk nipis atau lemon
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang ketujuh adalah minum sari jeruk nipis atau lemon. Jeruk nipis atau lemon diperkaya dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C pada buah-buahan sitrus itu dapat membantu tubuh menetralkan asam urat dan membuangnya secara maksimal melalui urine.
8. Minyak zaitun
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang kedelapan adalah konsumsi minyak zaitun. Minyak zaitun merupakan jenis minyak sehat yang mengandung antioksidan tinggi dan bersifat antiiflamasi. Kita dapat mengonsumsi minyak zaitun secara langsung atau dijadikan sebagai salad dressing untuk merasakan manfaatnya.
9. Kacang pinto
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang kesembilan adalah makan kacang pinto. Kacang pinto mengandung asam folat yang membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Selain kacang pinto, beberapa jenis biji-bijian yang memiliki khasiat serupa adalah biji bunga matahari, kacang lentil hingga biji seledri.
10. Pisang
Cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan secara alami yang ke-10 adalah konsumsi buah pisang. Mengonsumsi pisang juga termasuk ke dalam diet yang baik untuk para penderita asam urat. Khasiat rutin mengonsumsi pisang adalah dapat menurunkan asam urat tinggi secara alami.
Itulah bahaya komplikasi kesehatan akibat asam urat serta cara menurunkan asam urat di kaki dan tangan. Jika sakit berlanjut, segera hubungi dokter.
(Dinno Baskoro, Shintaloka Pradita Sicca & Irawan Sapto Adhi)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Komplikasi Penyakit Asam Urat yang Tidak Bisa Dianggap Enteng", dan "15 Obat Alami yang Ampuh untuk Menurunkan Kadar Asam Urat",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
