Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
JAKARTA. Dunia internet juga menawarkan layanan pelatih olahraga pribadi.
Seberapa efektif latihan tersebut?
Selain dalam bentuk aplikasi di gadget, saat ini pun cukup banyak personal trainer yang memberikan pendampingan secara online!
Bukan tidak mungkin kita bisa memilih personal trainer terkenal di kota atau negara lain.
Personel trainer yang mendampingi program latihan kita secara online bahkan disebut akan menjadi tren kebugaran pada tahun 2016.
Di antara berbagai mempunyai pelatih pribadi online, salah satunya adalah sesi latihan sering dijadwalkan melalui Skype atau aplikasi konferensi video lainnya, video program latihan spesifik sesuai kebutuhan Anda, termasuk program diet.
Tidak seperti sesi latihan di gym, Anda selalu bisa menanyakan tentang pembakaran lemak setiap saat, atau bertanya program diet Anda untuk minggu depan.
Dikutip dari Huffingtonpost.com, berikut adalah keuntungan dan kerugian melakukan program latihan secara online.
Kelebihan
Akses ke pelatih terbaik di dunia
Banyak pelatih kelas dunia beralih online.
Jadi jika Anda ingin yang terbaik dan dia ada di Afrika Selatan, Anda bisa mendapatkannya sekarang juga.
Jika Anda ingin melakukan program latihan yang spesifik, Anda bisa menemukan pelatih pribadi yang tidak bisa ditemukan di kota Anda.
Bisa membaca review tentang mereka
Sebelum Anda membuat pilihan, Anda bisa mendapat semua informasi tentang mereka, misalnya lewat review klien di media sosial.
Anda bisa mengakses halaman media sosial mereka dan website-nya.
Jadi, Anda tidak akan membuat keputusan "buta".
Harga yang murah
Pelatih top sering memiliki daftar tunggu yang panjang.
Kita bukan hanya perlu membayar untuk masuk dalam antrean, tapi juga mengeluarkan uang tak sedikit untuk setiap sesinya.
Sementara itu, personal trainer yang online akan memberikan harga untuk satu bulan program atau bahkan dua bulan.
Waktu dan lokasi yang fleksibel
Mempunyai akses online ke pelatih Anda dari semua lokasi merupakan keuntungan yang sangat besar, terlebih jika Anda sering bepergian.
Anda juga tidak harus menunggu sampai Anda pulang ke rumah untuk menyesuaikan program tersebut.
Bisa di luar jam latihan
Sulit untuk mendapat pelatih yang menanggapi panggilan dan email di luar waktu latihan Anda bersama mereka.
Bahkan, sebagian tidak akan melakukannya tanpa bayaran tambahan.
Pelatih online berbeda cara kerjanya.
Mereka tersedia selama jam wajar dan akan merespons panggilan dan e-mail Anda.
Kerugian
Tak ada di tempat saat mengajarkan teknik
Melakukan teknik yang salah membuat latihan tak berarti dan bahkan bisa membuat cedera.
Untuk alasan ini, kebanyakan pelatih online melukannya dengan Skype dan video instruksi awal, namun mereka tidak bisa bersama Anda selama setiap sesi latihan dan memonitor.
Solusinya, rekam latihan yang Anda lakukan dan kirimkan ke pelatih untuk penilaian.
Evaluasi kemajuan
Ini membutuhkan kejujuran dari klien, karena tak mudah menjadi jujur.
Pelatih hanya bisa bergerak sesuai informasi yang diberikan.
Jadi jika klien "curang", klien sendiri yang rugi, dan program online tak akan bekerja.
Jadi, butuh banyak motivasi dan ketekunan diri untuk membuatnya bekerja.
Seperti jenis latihan yang lain, Anda harus mempunyai visi yang jelas jika ingin berhasil.
Motivasi
Ini adalah elemen lain yang bisa berpotensi menggagalkan.
Klien yang bertemu dengan pelatihnya secara langsung, akan termotivasi untuk melanjutkan program, atau menerima kritik.
Absen melakukan satu sesi adalah hal yang mudah saat tak ada yang mengawasi.
Alternatif lain
Ada banyak cara lain jika Anda bingung antara pergi ke gym dan latihan penuh secara online.
Misalnya melakukan konsultasi dengan pelatih kebugaran mengenai program yang tepat untuk Anda, termasuk soal gizi.
Selanjutnya gunakan YouTube untuk mencari video-video latihan.
Ada banyak saluran yang menarik dan mudah untuk diikuti.
(Gibran Linggau)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
