Suka mengonsumsi jahe? Ini efek samping jahe untuk kesehatan

Kamis, 01 Juli 2021 | 17:05 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Suka mengonsumsi jahe? Ini efek samping jahe untuk kesehatan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jahe, rempah-rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Awas! Konsumsi jahe secara berlebihan bisa memicu masalah kesehatan. 

Jahe, salah satu rempah-rempah yang tidak pernah absen di kotak bumbu dapur sebagian orang. Maklum saja, jahe kerab digunakan sebagai bumbu masakan. 

Baca Juga: Luar biasa! Ini manfaat cabai jawa untuk kesehatan

Tidak hanya itu, tidak sedikit orang yang sengaja menyeduh jahe dengan air hangat untuk menghangatkan tubuh. 

Selain jadi bumbu masak, jahe masuk dalam jajaran tanaman herbal. Jahe dipercaya mampu menyembuhkan sejumlah penyakit. 

Sekedar info, tanaman jahe cukup banyak ditemui di pekarangan atau kebun. Jahe merupakan tanaman yang berbuah sepanjang tahun. Sedangkan, jahe banyak tersedia di pasar tradisional sampai toko modern.   

Mengutip dari buku berjudul Temu-Temuan, Apotek Hidup di Pekarangan karya Ir. H Rahmat Rukmana, MBA.,M.Sc. jahe kaya akan minyak asiri.

Melansir dari buku berjudul Jahe karya Hesti Dwi Setyaningrum, Cahyo Saparinto, jahe mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, lemak, protein, pati, asam organik, dammar, zingeron, sineol, dan oleoresin. 

Kandungan vitamin dan mineral tersebut membuat jahe dipercaya mampu mencegah dan menyembuhkan sejumlah penyakit seperti kolesterol, rematik, dan batuk kering. 

Efek samping jahe untuk kesehatan

Jahe memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, mengonsumsi jahe berlebihan tidak baik untuk kesehatan. 

Berikut efek samping jahe yang dikutip dari Food.NDTV.com. 

1. Pendarahan saat Menstruasi

Jahe mengandung asam salisilat yang bermiliki sifat antikoagulasi yang berperan sebagai pengencer darah alami. 

Perempuan yang sedang menstruasi akan mengalami peningkatan pendarahan bila mengonsumsi jahe secara berlebihan. 

2. Hipoglikemia 

Jahe, rempah-rempah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, jahe bermanfaat menurunkan kadar gula darah. 

Untuk Anda yang menderita gula darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan. 

3. Mengganggu pencernaan 

Jahe memang berkhasiat meredakan penyakit yang berhubungan dengan lambung seperti kembung dan mulas. 

Namun, bila Anda mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram - 5 gram per hari bisa memicu perut kembung dan menganggu sistem pencernaan. 

4. Darah rendah 

Anda penderita darah rendah? Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan. 

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan kesehatan jantung, dan memicu munculnya komplikasi penyakit. 

Ada baiknya Anda mengonsumsi obat herbal jahe sesuai takaran alias tidak berlebihan. 

Baca Juga: Efektif mengobati asam lambung, ini manfaat terung pipit untuk kesehatan

Selanjutnya: Musim mangga tiba! Ini sederet manfaat mangga untuk kesehatan

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru